«Радостное сердце благотворно, как лекарство,
а переживания иссушают кости»
Царь Соломон
То, что было сказано несколько тысяч лет назад в данное время так актуально!!! Загляните в медицинский справочник и вы обнаружите, что больше половины всех болезней либо возникают, либо обостряются именно из-за стресса и переживаний. И наоборот, медицине известны случаи, когда люди, перестав думать о своей болезни, полностью от нее излечивались. Один из таких случаев записан в книге Дэниэла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Привожу историю по памяти:
Одному состоятельному человеку поставили смертельный диагноз: рак поджелудочной железы и сказали, что жить ему осталось не долго. И что же он сделал? Может, заперся в своей комнате в мучительном ожидании химиотерапии? Может быть он и сделал так в первый день. Но затем он решил: все равно ведь сказали, что я умру. Так проживу это время себе в удовольствие! И он отправился в кругосветное путешествие, ел и пил, что хотел, как не странно. По возвращении домой он был полностью здоров!!! Это произошло благодаря тому, что он полностью избавился от беспокойства и наполнил свою жизнь приятными делами, которые, наверное, давно хотел сделать, но все руки не доходили, а тут такая возможность-шучу)))
Конечно, из-за карантина нас даже навряд ли в другой город-то пустят, но мы можем также использовать это время с пользой и забыть, хотя бы на время, обо всех трудностях или наоборот использовать это время для разрешения каких-либо проблем: поговорить с тем, с кем давно не решались поговорить или на тему, которую трудно было затронуть из-за суеты и занятости. Можно использовать эту возможность, чтобы чему-то научиться или закончить что-либо. Короче, так, чтобы после почувствовать удовлетворение от того, как прошли эти недели-именно такое времяпрепровождение помогает отвлечься от проблем: именно отвлечься, а не убегать!
то, о чем мы думаем-то наш выбор и он определяет наше внутренне и физическое состояние.
Поэтому я перестала наводить на себя ужас, просматривая новостную ленту о короновирусе и составила план на каждый день. И что из этого вышло? Проведя дома уже больше недели, я стала анализировать как я провела это время и сама удивилась как много удалось всего уже сделать: я прошла 5-ти дневный марафон «Как перейти на удаленную работу», написала свои первые статьи на Яндекс Дзене, пересмотрела с десяток фильмов о жизненных ценностях, прогенералила квартиру, сдала удачно тест по учебе и даже завела кошку, чтобы не так одиноко было одной сидеть дома! И даже это еще не все))) Конечно, я говорю это все не за тем, чтобы похвалиться-скорей всего, вы успели не меньше, если не больше моего.) Но за это время я научилась сохранять радость и сосредотачиваться на положительном, что несомненно хорошо сказывается на моем здоровье-эмоциональном и физическом.
До этого я переживала об одном личном вопросе, но это время дало мне возможность хорошенько все обдумать и решить наилучшим образом то, что меня беспокоило. К тому же, занимаясь теми делами, которые мне по душе и которыми заниматься так активно, как сейчас в суетливые будни просто физически нет возможности, я совсем и думать забыла о царящем вокруг ажиотаже и панике. Я вдруг обнаружила, что с какой проблемой мы бы не сталкивались, если у нас есть любимые дела, которые доставляют нам удовольствие, то они служат нам чем-то вроде убежища. Возможно, это шитье или вязание, рисование, опубликование своих стихов, чтение Писания или копание в гараже-одним словом, те самые важные, но не срочные дела. Мы можем убежать в это «убежище», чтобы отвлечься от всего и просто побыть собой: без обязательств и проблем, как будто бы мы снова стали детьми, пусть хотя бы на час! Но как же это отвлекает от всего и освежает!
Жизнь научила меня, что любой кризис-это ступенька, но только от меня, от моего поведения в период этого кризиса зависит ее направление: поднимусь ли я вверх или опущусь вниз. Я хочу ТОЛЬКО вверх! Но для этого нужен хороший план-в этом секрет удовлетворения от проведенного времени.
Конечно, может быть и так, что какие-то недавние ил затянувшиеся события вымотали вас настолько, что вам даже подумать о чем-то непросто. Тогда используйте это время, чтобы восстановиться или исправить что-то, если нужно, уделить время своему здоровью или написанию дневника, чтобы избавиться от груза переживаний.
Тоесть сейчас не время умирать со скуку, наоборот, это время для новых возможностей и целей, на которые у нас не было времени или сил раньше. Может, сейчас, когда у всех нас есть тайм-аут, самое время сделать то, что мы так долго откладывали и испытать от этого радость, которая благотворна для нас, как вакцина)))
А чем полезным вы занимаетесь на карантине? Напишите в комментах.Ставьте лайк,подписывайтесь на канал-для вас мелочь, а мне приятно)))Заранее спасибо:-*