«Старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути!» Не скрою, такой девиз мне по душе, как и многим из вас, дорогие мои москвичи. Я только что вернулась из авто путешествия в Смоленск. Ездила на несколько дней по делам, встретиться с родными и немного пройтись по центру города пешком. И, не успела я вернуться, как объявили карантин для людей 60+.
Запаслась немного продуктами, и закрылась дома. Через день стало грустно, позвонила внучке. Оказалось, что их жизнь в карантине настолько насыщена, что даже поговорить со мной по телефону некогда. Внучка весь день учится дистанционно по телефону и интернету. Дочь на связи с ее учителями, но кроме этого осуществляет сама дистанционное обучение для студентов колледжа, где преподает.
Я решила организовать свою жизнь дома таким образом, чтобы не скучать, меняя вид деятельности, иметь физическую нагрузку и развиваться интеллектуально.
Утром, я могу спать сколько угодно, мне повезло, я «сова». Проснувшись, открываю балкон и делаю зарядку – разминку, потом велосипед – тренажер (давно стоял невостребованный). Собираюсь найти на «ютубе» интересную утреннюю зарядку, чтобы делать ее вместе. Но, пока просто включаю приемник с песнями. Новости про «короновирус» с утра я не слушаю. Не открываю в WhatsApp страшилки на эту тему, удаляю их сразу. Потом готовлю себе завтрак, частенько варю овсяную кашу на воде и запекаю антоновское яблоко кусочками в микроволновке, но может быть и мягкий творог, вареное яйцо, банан и кофе с молоком. А потом начинается день. Я решила заняться уборкой дома, но делаю ее постепенно, таким образом, чтобы не переутомиться и оставить часть задач на другие дни. Отвожу на это пару часов, в зависимости от объема и настроения. Все равно скоро весна, пусть это будет немного рано, но зато дом будет чистый. Начала с пыли, стараюсь проникнуть в самые удаленные места. Разобрала шкаф, рассортировала вещи. Что-то померила, отправила на переделку, надо ушить к лету. Отобрала старые футболки, порезала их на тесьму, сделала мотки. Из этого в свободные часы буду вязать коврик для кресла, можно подставки или коврик для кота. А можно будет обвязать коробочку для рукоделия. Часть порезала на лоскутки, можно сделать интересную салфетку. Что-то стираю, что-то глажу. Телевизор смотрю во время обеда и глажки. Сегодня включила бесплатный просмотр концерта на смартфоне, немного посидела, потом решила, что можно при этом вытирать пыль. Таким образом, довольно много времени проходит в движении, что радует, поскольку сидеть и лежать целыми днями, это опасно. На днях обещают тепло, можно мыть окна.
Если, хочется воздуха, то выхожу на балкон в куртке, и сажусь читать книгу, там естественное освещение и воздуха больше, в это время квартира проветривается хорошо. В часы отдыха, общаюсь со своими коллегами по занятиям в кружках «Московское долголетие» через смартфон и компьютер. Вечерами веду переписку с сестрой и подругой по электронной почте, в скайпе или пишу дневник. Забавно будет прочесть через несколько лет, как мы жили в «карантине». Решила разобрать старые фотографии, что лежат в коробках. Остались полупустые альбомы, но можно вставить фотографии в папки с файлами, тоже неплохо. Наиболее интересные фото, можно самостоятельно оцифровать, с помощью того же смартфона или фотоаппарата и сделать их более яркими и выразительными. А потом составить «Историю семьи» и подарить ее внукам или детям, можно в электронном виде, записав на флэшку или диск.
Есть замысел сшить себе из старых джинсов и разных лоскутов юбку и связать модную кофту-сетку крючком.
Некоторое время уделяю приготовлению еды, по наличию продуктов, придумываю новый вариант для обеда. Обязательно варю первое, поскольку в нашем возрасте, при ограничении движения, это важно. Если заканчивается хлеб, не бегу сразу в магазин, можно испечь оладушки или блины. В следующий раз надо будет купить хлеба немного больше, и сразу часть его, положить в холодильник в пакете. Потом можно сбрызнув водой, разогреть в духовке или порезать ломтиками, обмакнуть в молоке, и обжарить на сковороде на подсолнечном масле. А можно мелко порезать и посушить в духовке сухарики. Это можно сделать и сразу из части свежего хлеба. Одна беда, такие сухарики очень быстро заканчиваются, слишком вкусно. Из напитков стараюсь заваривать шиповник, варить клюквенный морс. Если позволяет здоровье можно сделать лимонно –имбирный напиток или свеже -выжатый апельсиново-грейпфрутовый сок, можно развести водой. Можно смородину, развести варенье или сделать компот из мороженой ягоды. Все это содержит витамин «С», что хорошо противостоит вирусным инфекциям.
А перед сном, можно и отдохнуть на диване под любимый фильм, с рукоделием. Звоните подругам, общайтесь удаленно, а главное помните, что пока мы здоровы, мы можем о себе позаботиться сами, и придумать интересную жизнь, даже не выходя из дома, тем более с современной техникой.
