И ВСЕ ТАКИ СКОЛЬКО НАДО ПИТЬ ВОДЫ?
Сейчас популярно пить много воды,1,5литра?2л?а может все 3 л?Я всегда думала,зачем пить,если не хочется пить.
Хочу сама убедиться как влияет питье на организм,мои ощущения,буду осознанно заставлять себя пить воду в течении дня.
После пробуждения сразу выпила 1 стакан(некоторве советуют2 стакана)
После завтрака через час еще один стакан.Перед обедом еще стакан и после обеда через час еще 1 стакан.
Непривычно,почки работают усиленно,понимаете о чем я.
Пока занималась в спортзале еще стакан выпила.Бутылка с водой все время со мной.Самой пить не хочется,заставляю пить себя,уговариваю себяНАДО ПЕЙ!
ДО 17 ч ввпила еще 2 стак..выпито почти 3 бутылочки по 0.5
Поужинала в 18.Все больше пить не буду.Вспомнила,что когда то читала,что за час до сна полезно выпить стакан воды.Раз надо-выпью и я.Начала 4 бутылку.
Считаем за день я выпила с трудом 1.6 л воды.Мало?
Что ж посмотрим .Свои ощущения напишу через неделю.Уже будет понятно,как на меня будет действовать вода,может смогу увеличить количество выпиваемой воды.
Удачи мне!
