Коронавирус передается при личном общении и контакте с поверхностями, которых касается большое количество людей (кнопки лифта, дверные ручки и прочее) – это знают все.
Соблюдение дистанции эффективно, но вы можете контактировать с людьми, которые являются носителями вируса, хотя не знают об этом (инкубационный период составляет до 9 дней, а многие переносят инфекцию без симптомов). Но даже если вы молоды и здоровы, это не значит, что вы можете беспрепятственно общаться, подвергая опасности пожилых или людей с ослабленным иммунитетом.
Конечно, вы вряд ли собирались проводить время в четырех стенах. Но если это стало вашей реальностью, потратьте время с пользой.
Не знаете, чем заняться?
1. Позвоните другу. Напишите сообщение, пообщайтесь по FaceTime. Позвоните тем, с кем давно не разговаривали. Восстановите потерянные контакты. Вспомните школьных друзей, например.
2. Тренируйтесь дома. Спортзал закрыт? Занимайтесь на велотренажере, делайте растяжку на лестнице, начинайте день с отжиманий или планки.
3. Выберите пять книг, которые давно собирались прочесть, но у вас не хватало времени.
4. Составьте список из трех-четырех сериалов или шоу, которые вам рекомендовали друзья. Выберите жанр, который вам нравятся больше: научно-фантастические, комедийные, психологические триллеры.
5. Напишите стихотворение или настоящий роман. Самоизоляция не помеха для музы!
6. Больше бывайте на природе. Выходите на свежий воздух в солнечную погоду и гуляйте там, где нет скопления людей (леса, парки). Легкая разминка и естественная доза витамина D, что может быть лучше?
7. Готовьте. Найдите новый рецепт на YouTube и создайте блюдо, которым вы сможете гордиться!