Запор — это патологическое состояние, которые характеризуется недостаточной дефекацией или ее полным отсутствием на протяжении 48 часов, сопровождающееся ощущением неполного опорожнения кишечника, плотным калом. Каждый второй человек в мире ощущает симптомы запора чаще, чем раз в год, а хронической формой страдают примерно 30-40% населения.
От чего запор?
Возникновение запора может быть связано с органическими и функциональными причинами. К органическим нарушениям относятся врожденные аномалии развития отделов желудочно-кишечного тракта, воспалительные процессы в отделах кишечника, опухолевидные новообразования в кишечнике или органах малого таза, а также непроходимость кишечника. Функциональные причины возникновения запоров:
- нерациональное питание (еда на ходу, быстрые перекусы всухомятку, прием пищи с малым содержанием клетчатки, отсутствие свежих фруктов и овощей в рационе, употребление жирных и острых блюд);
- прием лекарственных препаратов (некоторых групп антибиотиков, нестероидных противовоспалительных лекарств, спазмолитиков);
- эмоциональное перенапряжение;
- отсутствие физической активности (у людей, ведущих сидячий образ жизни или по состоянию здоровья соблюдающих постельный режим на протяжении длительного срока);
- проктологические заболевания (запор при геморрое, проктите, парапроктите, трещинах заднего прохода);
- беременность.
Запор во время беременности может быть вследствие того, что увеличенная матка давит на кишечник и нарушается пищеварительная функция. А также из-за повышенной выработки прогестерона и снижения секреции мотилина (гормона тонкой кишки, который стимулирует спазм мышц), что замедляет перистальтику кишечника. Продолжительный прием слабительных препаратов также может способствовать возникновению проблем с дефекацией из-за снижения тонуса кишечника.
Средства от запора в домашних условиях
При запорах не рекомендуется заниматься самолечением, самостоятельно принимать слабительные препараты или ставить клизму. Нужно обратиться за помощью к гастроэнтерологу. В домашних условиях можно организовать правильный питьевой режим (до 2-х литров жидкости в день), соблюдать диету, отказаться от пассивного и сидячего образа жизни. В качестве слабительного можно применять морковный и яблочный соки, настой черники с добавлением лекарственной сенны, отвар с семенами льна, свеклу (в вареном или сыром виде, сок из свеклы или свекольный суп), кефир.
Диета при запорах
Диетическое питание при запорах назначает врач-гастроэнтеролог. При запорах рекомендуем:
- пить не менее 2-х литров жидкости в сутки;
- отказаться от употребления газированных напитков;
- кушать 5-6 раз в день небольшими порциями;
- не есть на ходу;
- тщательно пережевывать пищу;
- ограничить употребление желе, киселя, холодца;
- ввести в рацион свежие овощи и фрукты ежедневно;
- ограничить употребление сладостей и хлебобулочных изделий из белой муки;
- кушать хлебцы, каши с отрубями;
- не есть продукты, вызывающие запор: консервы, копчености, жирные и острые блюда, бобовые;
- кушать вареную пищу или приготовленную на пару.
Соблюдение диеты — один из важных критериев лечения, способствующих быстрому восстановлению нормальной работы кишечника.
Можно ли делать клизмы при запорах?
Клизму при запорах можно ставить только в том случае, если это назначение врача. При запоре не рекомендуется заниматься самолечением. Во-первых, необходимо узнать причину задержки дефекаций, исходя из этого гастроэнтеролог назначит лечение. Во-вторых, есть состояния, при которых использовать клизму для борьбы с запором запрещается — кровотечение из геморроидальных узлов, кишечная непроходимость, аппендицит. Не обнаружив конкретное заболевание, можно нанести вред здоровью. Также частое использование клизмы может привести к снижению тонуса кишечника (кишечник перестанет выполнять свою функцию самостоятельно).
Что делать, если запор у ребенка?
При запоре у ребенка важно вовремя обратиться к педиатру или детскому гастроэнтерологу. При этом категорически не рекомендуется самостоятельно давать слабительные препараты или делать клизму в домашних условиях без назначений врача. Нужно следить за питьевым режимом ребенка (давать пить воду, компоты, морсы), исключить из рациона жирную пищу, молоко повышенной жирности, манную кашу, чай, макаронные изделия, выпечку. Ребенок должен получать разнообразное питание, разделенное минимум на 4 приема пищи в день. Обязательно кушать свежие фрукты и овощи, варить пищу или готовить на пару.
Если запор имеет психогенный характер, нельзя ребенку постоянно напоминать о походе в туалет, заставлять, кричать. Можно спокойно расспросить ребенка о проблеме, рассказать о строении организма человека, поиграть в тематические игры.
Как справиться с запором?
При отсутствии дефекаций, повышенном газообразовании, чувстве переполненности кишечника необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Врач проведет сбор анамнеза, осмотр, назначит дополнительные диагностические процедуры. На основании результатов исследования поставит диагноз и назначит лечение. В него может входить диетическое питание, прием медикаментов, физиотерапия, лечение минеральными водами.
Запор — неприятное состояние, которое вызывает ухудшение самочувствия и дискомфорт, однако, при своевременном обращении к гастроэнтерологу и соблюдении его назначений можно избавиться от нежелательных симптомов за короткий промежуток времени.