1. Составьте расписание.
У Вас должно быть расписание. Плюс в том, что это расписание может быть более или менее каким угодно!
Понятно что вам нужно быть на связи с командой, может быть заходить на какие-то совещания или звонить клиентам, вы можете выбрать то время, в которое вы наиболее продуктивны.
Понаблюдайте за своей активностью неделю, после этого выделите часы в которые вы наиболее продуктивны и постройте своё расписание вокруг них.
2. Разделяйте время работы и отдыха.
Наличие такого расписания должно вам помогать делать промежутки времени для семьи, для личных дел и промежутки времени на работу.
В течение дня может быть много всего что способно отвлечь, поэтому важна дисциплина.
3. Создайте себе рабочее место.
Если у вас есть возможность, сделайте себе какое-то обособленное место.
Выделите рабочее пространство, которое позволит работать продуктивно, найдите или оформите одно место, которое будет вам комфортно и станет для вас привычным рабочим пространством. Не стоит работать на диване: это расслабляет и лишает концентрации. Хороший и удобный стул, чистый стол, на котором нет ничего лишнего, правильное освещение — это минимум, который необходим для вашего продуктивного дня. Даже если у вас нет возможности сделать место в отдельной комнате, то сделайте уголок, где будет ваш рабочий стол, за которым вы запретите себе есть. Старайтесь не работать на кухне. Еда и работа, а точнее совмещение двух процессов дома - это очень не правильно, но случается очень часто.
4. Не работайте в пижаме!
Даже дома создаём себе дисциплину, чтобы не проваляется весь день на диване..
Старайтесь сделать ваш внешний вид приближённо тому, какой он у вас на работе.
5. Не работайте рядом с включённым телевизором.
Выключайте все cocial media. В идеале ставьте телефон в авиарежим или убираем его в другую комнату, чтобы не было порыва взять его.
6. Приготовьте еду заранее.
Потому что если вы решите в течение дня сварить суп - всё, 2 часа на готовку, час вы его поели, а потом час чтобы всё переварить и т.д. Спланируйте заранее что вы будете есть и оптимизируйтесь так, чтобы в течение дня не было отвлечения на то, чтобы поесть.
7. Составьте список задач.
Оставьте распорядок рабочего дня тот же, который был раньше. Сохраните те же ритуалы. Ритуал начала и конца рабочего дня (например, начинайте с листа задач на день, заканчивайте день отметкой выполненных задач в листе). Запланируйте отдых, те же перерывы, что и в офисе.