Самоизоляция не отключила меня от мира. Общаюсь в мессенджерах и соцсетях больше, чем когда-либо. Иногда слышу такой вопрос:
⠀
"Гуля, где найти силы, чтобы справиться с тревожностью и страхом? Все вокруг очень нагнетают ситуацию. Сдают нервы.»
⠀
Для меня уже давно очевидно, что на стороне этого не найдёшь. Всё в нас, в нашем бессознательном — именно та сила, тот стержень, который можно почувствовать, к которому нужно открыть доступ. Но для этого всем нам придётся вспомнить те моменты/периоды своей жизни, когда мы уже решали сложные задачи, находили выход из казалось бы безвыходных ситуаций. А ещё нужно вспомнить, что вы — потомок вашего Рода, в котором ваши предки ни раз и ни два проходили и через войны, и через голод, и через репрессии, и через болезни.
⠀
⬇️Предлагаю вам сегодня сделать следующие упражнение:⬇️
⠀
Представьте, что ваш личный прошлый опыт собран в отдельный файл. И представьте, что в отдельный файл собран опыт ваших предков. Сейчас у вас есть возможность заглянуть в каждый файл (поочередно, не спеша) и вспомнить все те моменты, когда вы и ваши предки решали поставленные перед ними задачи.
⠀
Я думаю, что и вам, и вашим предкам тогда, когда вы/они были внутри этих ситуаций тоже казалось, что это конец, что сил нет, что мир рушится. Но мир до сих пор стоит и «конец» так и не случился. И вот теперь задайте себе следующие вопросы:
❓Что в этот момент мне/им помогло?
❓На какие качества характера я/они тогда опирались?
❓Какие ресурсы в тот момент я/они в себе открыли?
❓Чему меня/моих предков это научило?
❓Каким я/мои предки стали после этого?
❓На какой уровень своего развития я/ мои предки вышли, когда преодолели это?
⠀
ПРАВИЛO:
1️⃣ ищите ответы глубоко в себе.
2️⃣ запишите то, что придёт.
3️⃣ после завершения представьте, что ваши воспоминания или прошлое вашего Рода снова сложены в файлы и находятся за вашей спиной.
4️⃣ верните себя в настоящее: «Я, ваше имя, нахожусь здесь и сейчас 25 марта 2020 года в своём городе».
5️⃣ сосредоточьтесь на своих чувствах и эмоциях.
⠀
🔴Это вы. В каждом из нас есть эта «кнопочка». Только надо научиться её активировать, чтобы осознать, что вы у штурвала своей жизни.
⠀
❗️Всё не такое, каким кажется и вы больше, чем вы о себе думаете❗️
Будьте здоровы и осознанны.
Люблю свою жизнь и свою работу ❤️!