Эти ребята оставили в ушедшем году худшую половину себя! Потому что смогли взять себя в руки похудеть вдвое, а кто-то — даже больше!
Вы обязательно должны узнать, как похудели эти люди, потому что они могут стать примером для вас или кого-то из вашего окружения.
Все чаще на улицах можно заметить тучных людей. Не говоря о внешности и эстетической стороне вопроса, это, как минимум, пагубно сказывается на здоровье.
Поэтому от лишних килограмм обязательно нужно избавляться.
Катя, которая проживает в городе Красноярске, в 2019 году оставила 45 кг.
Еще недавно ее вес составлял целых 130 килограмм, что является непомерной ношей для молодой девушки.
Килограммы Катя набирала медленно, но уверенно. Не успела опомниться, как начала покупать одежду в специальных торговых точках для очень полных людей. С личной жизнью, конечно же, тоже были проблемы.
Чтобы худеть было интереснее, Катя решила поспорить с мамой и папой на сто тысяч рублей, что сможет без труда сбросить 30 кг.
Эта сумма порядочно замотивировала девушку. Она начала худеть, но, вскоре сорвалась. Потому что без понимания того, что тебе реально нужно не 100 тысяч, а здоровое и красивое тело, ничего не получится.
С помощью диетолога лед тронулся. Из 60-го размера девушка "перепрыгнула" в 48-ой. Теперь она может позволить покупать себе самую модную одежду в любом магазине!
СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ: Отказ от газированных сладких напитков, фастфуда и полное исключение алкоголя.
Леся из Новосибирска смогла сбросить 47 кг!
Когда вес Леси начал достигать критической отметки в 114 килограмм, девушка начала всерьез задумываться о похудении.
Первым делом, она, конечно же, прибегла к разнообразным модным диетам.
Но, вскоре поняла, что они дают лишь краткосрочный результат и сброшенные килограммы возвращаются, да еще и в большем количестве!
Только потом Леся дала себе установку, что "я не собака и не хвалю себя едой". Тогда начали появляться первые результаты.
Сейчас Леся весит 67 кг, чувствует себя здоровой и полностью избавилась о зависимости к сладостям.
СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ: Не поощрять себя едой. Найти в жизни другие приятные и положительные эмоции.
Дима из Перми смог похудеть аж на 82 кг!
Дима рассказывает, что он никогда не был худым. У него в семье был культ вкусной еды, все любили собираться за общим столом с жареными, жирными и сладкими блюдами, а потом еще перекусывать печеньем или пирожными.
В 26 лет парень весил боль 160 килограмм. Тогда он понял, что это серьезна проблема на пути к построению нормальных отношений с девушками.
Первым этапом похудения была ходьба. Дима мог пройти в день 20 км. Потом купил велосипед и начал ездить на нем на работу, когда погода была хорошая.
Таким образом он сбросил 68 кг, а остальные 14 удалось убрать при помощи тренера в спортзале.
СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ: Ни дня без движения. Лучше идти, чем сидеть, лучше бежать, чем идти.
Ваня из Уфы никогда не волновался о своей фигуре и о лишнем весе. Он даже не знал, сколько именно он весит.
Но потом в гостях чисто случайно, ради интереса, стал на весы. Его шокировали цифры, которые он увидел на экране. Это было 180 кг.
Чтобы не вводить организм в состояние стресса, парень не начал сразу активно худеть и тренироваться. Он сбалансированно питался, с небольшим дефицитом калорий, а также много гулял на свежем воздухе. Так ушли первые 10 кг.
Затем, как только вес стал меньше, он подключил утренние пробежки. Таким образом, парень избавился от 90 кг!
СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ: Медленно и уверенно, никаких стрессов и экстремального сброса веса.
Так как Саше было всего 20 лет, то груз лишнего веса не так отражался на ее здоровье. В принципе, она чувствовала себя хорошо, ничего не болело.
Ей нравилось кушать тортики больше, чем заниматься спортом или правильно питаться.
Но вскоре вес девушки начал доставлять ей реальное неудобство. На тот момент она уже была студенткой.
В институте парты не рассчитаны на таких "пухлых" студенток, поэтому живот девушки не помещался и ей приходилось сидеть не прямо, а боком.
Потом Саша взвесилась и оказалось, что ее вес составляет 162 кг.
Первым делом она исключила вредную пищу и заменила ее здоровой. Променяв пиццу на отварную курицу, удалось скинуть 10 кг за месяц.
Вдохновившись, девушка подключила спортзал и бег по утрам. С таким режимом получилось похудеть еще на 105 кг!
СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ: Режим спорта и питания. Ничто не должно тебя сбивать с толку и отвлекать от цели.
Достойны уважения?
🙌 Ставьте лайки 💕 и подписывайтесь на канал Модная перемена. У нас всегда самые крутые перевоплощения и новые статьи ежедневно 💕 💕 💕