Кристал Уотсон, старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Джона Хопкинса, делится лучшими практиками и советами по реагированию на вспышку коронавируса
Поскольку вспышка нового коронавируса усилилась во всем мире, чиновники общественного здравоохранения, в том числе Центры по контролю и профилактике заболеваний, призвали общественность практиковать социальное дистанцирование, чтобы ограничить распространение вируса. По мере роста числа случаев, некоторым группам было предложено также проводить карантин и самоизоляцию. Но когда уместно ввести карантин или самоизоляцию, и какие шаги следует предпринять, чтобы минимизировать риск передачи инфекции между ?
В чем разница между самокарантином, самоизоляцией и социальным дистанцированием?
Карантин это значит, что нужно оставаться, дома или в другом месте, в течение четырнадцати дней, потому что вы подвергались воздействию кого-то, кто дал положительный результат на COVID-19. Самоизоляция означает, что вам нужно сидеть дома после того, как вы начнете проявлять симптомы COVID-19. Социальное дистанцирование - это ситуация, при которой люди остаются дома и вдали от других (например, воздерживаются от рукопожатия, обнимаются или идут в магазин в нерабочее время), без какого-либо признака вируса, чтобы ограничить возможную передачу другим или от других.
Каковы признаки или симптомы, при которых человек должен самоизолироваться? Когда может закончиться самоизоляция?
Если у вас появятся такие симптомы, как лихорадка, кашель или одышка, то тогда, вам нужно будет изолировать себя дома, вдали от других членов семьи. Так же вам нужно, обратиться к врачу, но оставайтесь дома, пока эти симптомы поддаются лечению (как при обычной простуде или гриппе). Если у вас сильная одышка или симптомы внезапно усиливаются, то вам следует обратиться за медицинской помощью.
В соответствии с рекомендациями CDC, лица с симптомами COVID-19 должны самостоятельно изолироваться до тех пор, пока их симптомы не исчезнут, и прошло не менее семи дополнительных дней с момента появления симптомов, чтобы гарантировать, что они больше не заразны.
Какой самый безопасный способ самоизоляции одного человека в большой семье?
Если у вас есть отдельное место для больного - место, где они могут получить доступ к уборной, не проходя через весь дом и не контактируя с другими, - это было бы лучше всего. Те, кто ухаживает за близкими, которые больны дома, должны часто мыть руки, по возможности избегать тесного контакта, а больной должен носить хирургическую или процедурную маску, чтобы предотвратить распространение вируса в воздухе. Также важно чистить поверхности , а также стирать одежду в очень горячей воде. Лица, осуществляющие уход, также должны носить маску, если это возможно.
В домах, которые не могут соблюдать эти условия, что еще можно сделать, чтобы ограничить передачу?
Если вы не ухаживаете за больными, основными шагами являются поддержание дистанции в 2 метра и частое мытье рук, а также частая очистка поверхностей. Если вы ухаживаете, это, конечно, сложнее. Вы должны носить маску, если это возможно, и часто следовать другим правилам мытья рук и чистки одежды и поверхностей.
Как родители и другие лица, обеспечивающие уход, могут помочь детям и иждивенцам, которые не в состоянии следовать рекомендованным советам (например, мыть руки и не касаться лица), особенно если им необходимо быть изолированными?
Я думаю, что это сложная ситуация. Очень трудно держаться подальше от детей, особенно когда они больны и нуждаются в заботе и комфорте. Если это возможно, основными лицами, осуществляющими уход, должны быть лица, которые не подвержены высокому риску заражения COVID-19, т.е. лица, не достигшие шестидесяти лет или имеющие проблемы со здоровьем. Помимо этого, важно соблюдать обычные меры предосторожности в отношении мытья рук и чистки, но это гораздо сложнее с детьми.
Насколько воспитатели могут полагаться на альтернативные варианты ухода за детьми (родственники, соседи, няни) в данный момент?
В общем, важно, чтобы круг был меньше. На данный момент лучше не подвергать себя контакту с множеством дополнительных людей. Медицинские работники, люди с критически важной работой и почасовые сотрудники, которым приходится работать, должны будут полагаться на поставщиков услуг по уходу за детьми. В таких ситуациях вы можете спросить кого-то, кого вы знаете и которому доверяете, и кто может серьезно относиться к правилам социального дистанцирования. Если возможно, поставщики услуг по уходу за детьми не должны входить в группу с высоким риском развития COVID.
Какие запасы должны быть под рукой, как для самостоятельного карантина, так и для самоизоляции?
Для самостоятельного карантина у вас должны быть основные запасы, такие как еда и любых лекарств на тридцать дней приема. Если вы заболели, и в ожидании того, что вы заболеете, у вас должны быть такие препараты, как Gatorade - что-то для регидратации, а также лекарства от кашля для лечения симптомов и Tylenol для помощи при лихорадке.
Источник: https://hub.jhu.edu/2020/03/23/how-to-self-quarantine-self-isolate/