Очень часто многие задаются вопросом, почему одна и та же диета кому-то помогает сбросить лишний вес, а на кого-то не оказывает никакого влияния. Или другая ситуация: кто-то может целый день лопать булки с макаронами и обладать подтянутой стройной фигурой, а кто-то пухнет при взгляде на шоколадку, образно говоря. Астрологи объясняют данный факт тем, что у людей, рожденных под разными знаками зодиака свой тип обмена веществ и соответственно диету или систему питания следует выбирать согласно вашему знаку.
Овен (21 марта - 19 апреля)
Овны большие любители мяса и редко отказывают себе в его употреблении. Для них хорошая отбивная или стейк - самый лучший вариант обеда или ужина. Поэтому, чтобы сбросить лишние килограммы Овнам необходимо хотя бы на неделю отказаться от употребления мяса. Замените его куриным филе или рыбой. Также представителям этого знака следует ограничить употребление специй, соли и полностью отказаться от употребления алкоголя. Каждые три дня устраиваете разгрузочные дни на кефире и фруктах. Самый полезный фрукт-метелка для Овнов - грейпфрут. Ежедневный рацион Овнов, которые хотят сбросить лишний вес должен состоять из кисломолочных продуктов, зелени, зерновых каш, бобовых и рыбы.
Телец (20 апреля - 20 мая)
Большинству Тельцов всю сознательную жизнь приходится вести борьбу с лишним весом. Дело в том, что представители этого знака большие гурманы, которые любят готовить и есть вкусную еду. Как правило, это калорийные блюда и сладости, которые и приводят к появлению лишних килограммов. Так как Тельцы не очень жалуют физические нагрузки, проблема лишнего веса очень актуальна для них. Поэтому если телец хочет сбросить лишний вес, первое что нужно сделать - уменьшить калорийность рациона и порции пищи. Ежедневное диетическое меню Тельца примерно должно быть следующим. Утром - каша, зеленый чай, обед - свежие овощи и ломтик отварной курицы или рыбы, ужин - кефир. Перекусы - свежие фрукты и йогурт. Также полезны для Тельцов все свежие овощи (кроме картофеля), зеленые и оранжевые фрукты, красный перец и зеленые салаты.
Близнецы (21 мая - 21 июня)
Всем Близнецам категорически запрещены всевозможные голодовки и разгрузочные дни. Ваше идеальное меню - плотный завтрак, 2 перекуса, обед из порции овощного салата, легкого супчика, легкий ужин. Близнецам все время нужна энергия, так как благодаря подвижной нервной системе все калории сразу же сжигаются. Поэтому включайте в свой рацион бобовые, крупы, пасту, яйца, орехи, баклажаны и морепродукты. Если необходимо раз в неделю устраивайте детокс-день: сварите овощной бульон и разделите его на 5 порций. Вдобавок к бульону можно есть зеленые яблоки и сладкий зеленый перец.
Рак (22 июня - 22 июля)
Поможет сбросить лишний вес Ракам и держать себя в форме - раздельное питание. Также следует отказаться от употребления продуктов, которые вызывают брожение в желудке, особенно свежих овощей. Включайте в свой рацион рыбу, злаки, кисломолочные продукты, но употребляйте их по отдельности. Исключите из рациона темное мясо, крупы, картофель, свеклу и сладости. В вашем меню должна присутствовать легкая пища, ешьте часто и понемногу. Отдавайте предпочтение постному куриному мясу, овощным супам-пюре. Вместо сладости ешьте фрукты и ягоды.
Лев (23 июля - 22 августа)
Львам астрологи рекомендуют питаться в зависимости от группы крови. А также советуют всем группам крови отказаться от употребления жирной пищи и тяжелых физических нагрузок. Львам с I группой крови можно есть нежирное мясо с гарниром из свежих овощей, но без острых приправ. Львам с II группой крови помогут справляться с лишним весом злаковые, изделия из грубых сортов пшеницы. С III группой лучше всего отдавать предпочтение кисломолочной продукции. Для Львов с IV группой крови диетическое меню состоит из курицы, индейки, овса и риса. Всем Львам советуют включать в рацион сельдерей, цитрусовые, ананасы и орехи.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Девы очень ленивые знаки и частенько имеют лишний вес. Чтобы похудеть, им нужно исключить из рациона всю тяжелую пищу и еду, для которой требуется много времени для переваривания. Лучше всего разработать свою систему питания и следовать ей ежедневно. Один или два раза в неделю можно устраивать разгрузочные дни на овощном супе. Чтобы его приготовить необходимо взять 3 луковицы, 3 помидора, 3 болгарских перца и пучок сельдерея. Овощи нарезать, залить водой и сварить до мягкости. Заправить суп соком лимона и свежим укропом, можно добавить карри.
Весы (23 сентября — 22 октября)
Весы должны контролировать свой рацион, чтобы не поправляться. Диетологи и астрологи предлагают список продуктов, которые должны присутствовать в рационе Весов. Вы должны сами для себя создать меню из них и придерживаться его. Откажитесь от вредных привычек и продуктов. Вот список полезных продуктов для Весов: белая рыба, куриная грудка, телячья вырезка, яйца, растительное масло, овощи, кроме картофеля, ягоды, фрукты, кроме бананов, бобовые, злаки и кисломолочные продукты. Ваше утро должно начинаться с каши, затем перекус фруктами или овощами, нежирный суп на обед с порцией овощного салата, на перекус - натуральный йогурт или стакан кефира, отварная куриная грудка или рыба на ужин с порцией тушеных овощей.
Скорпион (23 октября — 22 ноября)
Скорпионам для того, чтобы всегда находиться в хорошей форме надо отказаться от употребления жирной и сладкой пищи, мучного и жареного. Диетологи советуют как можно чаще очищать свой организм от шлаков. Самый простой способ - 24 часовое голодание, к которому нужно правильно подготовиться. За день снизить калорийность и уменьшить порции еды. Затем 24 часа пить только воду. После голодания начинать есть легкую пищу, протертые овощные супчики и т. п. Рацион Скорпиона должен состоять из нежирных сортов мяса, морепродуктов, цитрусовых, яблок и чернослива.
Стрелец (23 ноября — 21 декабря)
Стрельцам рекомендовано исключить из своего меню выпечку, к которой они питают слабость, жирную пищу и алкоголь, а также все полуфабрикаты и фастфуд. Готовьте только свежую еду, больше ешьте салатов и круп. Ваше примерное меню: на завтрак фрукты и овощи, на обед - белковые продукты, ужин - углеводные. Старайтесь выдерживать интервал между приемами пищи, которые не должен быть более 4 часов. Больше ешьте бобовых, овсяную кашу, манго и финики.
Козерог (22 декабря — 20 января)
Обычно при диетическом питании, советуют снизить потребление или отказаться вовсе от кофе. В данном случае кофе показан Козерогам, как стимулятор метаболизма. В остальном Козерогам следует отказаться от мучного и сладкого, именно этой слабости Козероги обязаны лишним килограммам. Но здесь представителям этого знака поможет - спорт. Ежедневные спортивные нагрузки помогут вам справляться с последствиями поедания булочек и шоколадок. Если нужно сбросить лишний вес - откажитесь от сладкого, ешьте пищу богатую специями: имбирем, паприкой и корицей. Ваше меню должно включать нежирное мясо с овощами, кефир, творог, клубнику, цитрусовые, нежирное куриное мясо и морепродукты.
Водолей (21 января — 19 февраля)
Если вам нужно избавиться от нескольких лишних килограммов, вам следует на недельку сесть на такую систему питания, которая предусматривает потребление на завтрак - кисломолочные продукты и яйца, обед - нежирное мясо или рыбу в отварном или тушеном виде с гарниром из свежих или тушеных овощей, ужин до 19.00 - кефир или творог. Будет также полезна гречневая диета: с первого по четвертый день на завтрак едят 50 гр. гречки и стакан кефира, на перекус выпивают стакан кефира, на обед 50 гр. гречки и 100 гр. йогурта, на перекус стакан кефира, на ужин порция гречневой каши на воде. На пятый и шестой дни: завтрак 50 г. гречки, 1 стакан кефира, на перекусы 100 г. натурального йогурта, обед и ужин - 50 гр. гречки и стакан кефира. Седьмой день: на целый день вам необходимо разделить 1 литр кефира и 200 гр. гречневой крупы. Разрешается, если очень тяжело, съесть яблоко и выпить кружку зеленого чая.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Рыбы очень чувствительны и обладают заторможенным метаболизмом. Им категорически не рекомендуется употреблять красное мясо, рис, мучное и сладкое, жирную и острую пищу, алкоголь, кофе и крепкий чай. Идеальная диета для Рыб - раздельное питание. Если нужно быстро сбросить лишний вес стройте свое меню следующим образом: на завтрак сок грейпфрута и цельнозерновой тост с зерненным творогом и медом, обед - отварная рыба, овощной салат, ужин - свекольный салат. В качестве перекуса - стакан кефира или 100 г. натурального йогурта с семенами льна.
Фото: © Depositphotos.com
