"Нам песня строить и жить помогает
Она, как друг, и зовёт, и ведёт,
И тот, кто с песней по жизни шагает,
Тот никогда и нигде не пропадёт!"
Знакомые слова? Ну конечно, кто не слышал эту песню, популярную ещё в советские времена. А давайте подумаем - что такое песня и каково её влияние на человека? И что будет, если вы хотя бы время от времени будете петь? Конечно, я имею в виду не пение на сцене, а просто пение в компании или даже для себя в уединении - под настроение.
Песня - явление, которое наблюдается в природе. Пример - пение птиц. И не только они. Поют и некоторые виды грызунов, и китообразные.
Когда поёт человек? Когда он наполнен эмоциями. В состоянии эмоционального выгорания, эмоционального оскудения или просто в депрессии петь невозможно. Вспомните - когда у вас возникало желание петь? Когда вас наполняли эмоции. Вас прямо так и тянет петь. Когда же вы были в подавленном состоянии, в депрессии, скуке - вы не можете петь. Состояние эмоциональной пустоты делает пение невозможным. Душа поёт - хочется петь и голосом. А когда душа угнетена - тогда вы и голос не подаёте.
Небольшое отступление: мне вспомнился эпизод из мультфильма "Жил-был пёс". Пёс тайком пригласил волка в дом и начал угощать его от души. Волк сытно и вкусно поел, ещё и выпил - и почувствовал себя так хорошо и расслабленно, что захотел петь. Под хорошее самочувствие его эмоции были так приподняты, что он даже забыл, что находится в человеческом жилье, на чужой территории.
И заметьте - когда волк был не сытым и не весёлым, когда ему было голодно и холодно - он не пел, а выл.
Итак, мы разобрались: есть эмоции - вас тянет петь, а когда в душе пустота - тут уже не до песен.
И вот тут есть самое интересное. Существует закон обратной связи, или обратного влияния. Приведу пример. Если вы в прекрасном настроении - вы улыбаетесь. Настроение - причина, а улыбка - следствие. Но возможна и обратная связь: вы начинаете улыбаться - и затем ваше настроение становится лучше. Кстати, этот метод рекомендуют психологи для улучшения настроения и создания позитива. И он работает.
Теперь применим это к пению. Если вы наполнены эмоциями - вы поёте. Но есть и обратная связь: если вы будете петь - это улучшит ваш эмоциональный фон, обогатит вас позитивом. Многие из вас наверняка это замечали на своём опыте. Это может быть что угодно - и просто мурлыкать себе под нос весёлую песенку, или просто гудеть в такт какой-то мелодии во время приготовления еды, или душевно петь во время дружеского застолья вместе с другими.
Поэтому будет неплохо, если у вас будет привычка иногда петь. Если вы будете петь, то вы заметите следующее:
1. Вы получите "порцию позитива" и почувствуете это. Настроение улучшится.
2. Дело, совершаемое под песню - напрягает меньше.
3. Весёлое пение добавит в вашу душу долю беспечности и вы почувствуете себя непосредственными, наподобие как чувствовали себя в детстве.
4. Будет благотворный эффект на нервную систему.
Понятное дело - не надо петь на каждом шагу. Или при тех обстоятельствах, когда люди тебя не поймут. И не надо силой "выдавливать" из себя пение, когда вам абсолютно не до него. Просто помните: пение обладает бодрящим влиянием и целительной силой. Оно не решит ваших проблем, но зато улучшит ваше состояние. А в хорошем состоянии и живётся лучше, и проблемы решаются легче. Не так ли?
