Поддержите свой организм! Приготовьте полезные напитки по представленным рецептам.
Что важно уточнить — это не напитки вприкуску к борщу или курочке и не волшебная палочка, которая излечит от неизведанных вирусов.
Это не будет работать, если не перестать ежедневно угнетать иммунитет стрессом, алкоголем и кофеином!
ецепты, которые будут ниже — это возможность поддержать организм в трудное время! Если Вы приучите себя вместо омлета на завтрак пить зелёные соки или какой-то из этих напитков — поверьте болеть Вы будете намного реже!
«Оранжевый удар»:
— свежевыжатый сок 1 апельсина
— 4 см корня имбиря (обязательно свежий имбирь, почистить и потереть на мелкой терке)
— 1 ч. л. куркумы
«Сельдереевый Джо»:
— сок сельдерея (4-5 стеблей)
— свежевыжатый сок половинки лимона
— свежевыжатый сок 1 кислого яблока
«Цитрусовый бум» (пить через соломинку):
— свежевыжатый сок 1 грейпфрута
— свежевыжатый сок 1 лимона
— свежевыжатый сок 1 апельсина
— 1 ч. л. куркумы
«Ядреный»:
— 5 см корня имбиря (обязательно свежий; почистить и потереть на мелкой тёрке)
— свежевыжатый сок 1 лимона
— 100 мл воды
— 1 ч. л. мёда
Настойка:
— 1 стакан (150 г) клюквы
— 1 ч. л. мёда
— чёрный молотый перец (щепотка)
— 100 мл воды
Практически все напитки можно легко сделать в блендере — достаточно просто добавить ингредиенты и смешать.
Отметим, что не стоит усердствовать с повышением иммунитета, если у Вас обострение заболеваний ЖКТ, желчекаменная болезнь, непереносимость специй или других ингредиентов!
Также для иммунитета полезны любые пищевые горечи в виде специй (куркума, гарам масала, корица), крестоцветные овощи (брокколи, брюссельская капуста, редис, руккола).
⠀
Уже идёте готовить бокальчик чего-нибудь полезного?