Несмотря на то, что диета Сонома считается достаточно здоровым рационом питания, и просто идеальным способом похудеть для тех, кто любит овощи, фрукты, орехи и вино, существует несколько фактов, которые нужно помнить, следуя рекомендациям такой диеты.
Действительно, рацион диеты Сонома включает в себя широкий выбор так называемых «дозволенных продуктов», но есть и такие, о которых придется забыть: добавление сахара, употребление насыщенных жиров и рафинированного масла и муки – перечень обычных продуктов, составляющих рацион современного человека, но употреблять которые не рекомендуется во время диетического питания.
Диета Сонома отлично подходит для вашего здоровья, но не нужно считать, что отныне вам придется внимательно изучать этикетки с обозначенным составом продукта, и тщательно компоновать составляющие рациона каждого дня.
В основном вы должны есть то, что вам нравится, пройдя начальный этап следования рекомендациям, исключая из пищи строго запрещенные продукты (сахар, сливочное масло, чипсы, сладкие газированные напитки, белый рис и копчености) . Да, на какой-то период времени это составит дискомфорт, но эффект диеты того стоит.
Диета Сонома считается одной из характеризующихся низким содержанием углеводов методом рационализации питания, поэтому многие эксперты утверждают, что, питаясь таким способом, вы избавляете свой организм от веществ не особо важных для вашего организма.
Ведутся споры о том, что 10-дневный начальный период диеты – очень проблематичный отрезок времени для тех, кто решился на избавление от лишних килограммов. Он включает в себя много запретов, и является очистительным для всего организма: в это время тело самостоятельно избавляется от остатков нездоровой пищи и готовит себя к употреблению полезных продуктов питания.
В следующих статьях мы более детально расскажем об этой диете, подписывайтесь и ставьте лайки - это мотивирует нас на более частые и качественные публикации для Вас.