Американский астронавт Скотт Келли, который провел почти год на Международной космической станции в рамках миссии, посоветовал, как люди могут выжить в условиях социальной изоляции, в которой нуждаются более одного миллиарда человек во всем мире из-за пандемии коронавируса.
Отставной астронавт НАСА в своей статье в «Нью-Йорк Таймс» говорит, что он считает, что лучшее противодействие изоляции - это выйти на улицу, но как вы понимаете, это не возможно в условиях космоса. Я больше всего старался думать о природе, видах которые я встречал путешествуя по самым живописным уголкам нашей планеты.
Также он советует нам придерживаться графика мероприятий, вести дневник, смотреть телевизор и много спать во время вынужденной изоляции.
Вам не нужно тренироваться по два с половиной часа в день, как того требуется астронавтам, но будет не плохой идеей тренироваться хотя бы раз в день, рекомендует Келли.