Современный ритм жизни многих людей выбивает из колеи. Человек становится раздражительным и злым. Нужно уметь распознавать нервное расстройство и бороться с ним. При этом вы чувствуете, что:
- Неуверенность сопровождает повсюду. Кажется, что любое дело непременно постигнет крах. Мучают длительные сомнения, и человек не знает, как поступать правильно.
- Чувство тревоги и паники возникает на пустом месте, даже ночью может накрыть паническая атака.
- Вспыльчивость проявляется даже на самую безобидную шутку. В такой период юмор практически не воспринимается.
- Вы стали безразличны.
- Плохой сон не позволяет отдохнуть, и вы просыпаетесь уставшим.
Сегодня многие аптеки предложат купить успокаивающие медикаменты либо сборы из лечебных трав. Есть даже фрукты, которые повышают гормон радости и борются со стрессом: цитрусы, папайя. Чаи на натуральных травах тоже активно успокаивают возбужденную нервную систему.
Учитесь контролировать свои эмоции и гасите вспышки гнева. Принимайте расслабляющие ванны и запишитесь на массаж. Слушайте спокойную классическую музыку и заведите домашнего питомца. Если ничего не получается, то обратитесь за помощью к профессионалам.
Читайте
Теория обольщения: что скрывают мужчины здесь
Измена первые признаки здесь
Что должны знать женщины о мужчинах здесь