Я уже писал, что похудеть просто отказавшись от сахара и майонеза я не сбросил ни грамма. Ну значит пора было перейти к тренировкам. И тут я очень удачно вспомнил, что до армии я увлекался воркаутом и много тренировался дома. Причём довольно серьёзно, вёл списки упражнений на каждый день и т. д. При переезде, среди прочих бумажек, я вроде видел мой старый дневник тренировок.
Потратив пол вечера на поиски, я всё же его нашёл! Правда радость моя была не долгой. Ровно до момента, когда я прочитал список упражнений и количество повторений.
Вот одна тренировка:
Пятьдесят подтягиваний? Сейчас я и раза не подтянусь! А турника у меня нет уже лет 7.
Особенно меня заинтриговали отжимания на руках. Загуглил как это:
И я так мог? Как же я деградировал! Короче мне стало стыдно, перед собой прошлым. Буду навёрстывать!
Правда сейчас отжаться я могу не больше 10 раз. Но это сейчас.
Распечатал себе лист тренировок по отжиманиям из интернета.
Но оказалось всё не так просто. После первого же дня мышцы начали болеть так что уже два дня и пяти раз не могу сделать. Может завтра будет полегче? Вообщем программа программой, но жизнь вносит свои коррективы.
После зарплаты куплю себе турник, буду ещё и подтягиваться. Главное первое время перетерпеть. Потом будет полегче.
P.S. Жена смотрит сочувственно.
Читайте так же:
Решил избавиться от пивного живота. Оказалось в 27 это сделать сложнее чем в 23