Не секрет ,что вода основа основ. Благодоря воде наша планета живет, единственная в солнечной системе .И цвет ее прекрасен,голубая планета воды- наша Земля!
Я опросила многих людей,женщин, мужчин,и даже детишек .Сколько воды вы пьёте? А пьёте ли вы воду по утрам ,после пробуждения натощак? Дети недоумевали,зачем по утрам пить воду,а в течение дня, ну если забегаются ,то пьют,но большинство предпочли бы сок или газировку .Мужчины внятно ничего ответить не смогли,им стало интересно зачем я спрашиваю, но хочу сказать, что мои близкие папа,брат и зять по утрам воду не пьют, отца я заставила кое как ,объяснила пользу. Он меня послушал потому что уже в возрасте, и начал заботиться о себе. У него наладилось пищеварение,избавился от запоров.Говорит век живи- век учись)))
В общем среди мужчин единицы.А вот женщины тоже не порадовали,из всей моей семьи воду пьём я и моя дочка. Среди знакомых и не знакомых женщин, многие предпочитают пить кофе и чай. Многих по утрам тошнит от воды,многие просто не придавали значения этому. А еще начинают пить вечером,создавая нагрузку на организм, от этого и частые набеги в туалет.Нашему телу необходима вода ,многие ошибочно полагают, что если давление,то пить нельзя,отеки провоцирует давление. Да вечером пить воду не рекомендуется. Ведь оказывается , когда организм не получает воду в свои биологические часы, то есть в течении дня,но вечером человека настигает жажда.Человеческий организм самый гениальный компьютер, он может работать самостоятельно регулируя и ремонтируя себя на протяжении многих лет,но и его сила иссякнет когда-нибудь .Поэтому очень важно помогать себе,начните понемногу по полстакана воды по утрам,комнатной температуры, можно добавить мед и лимон .Поставьте напоминания в телефон, есть масса приложений для контроля выпитой воды.Ненадо до фататизма выпивать положенные 2 литра воды. Организм сам подскажет, зимой нужно гораздо меньше воды ,а в летние дни, когда жарко,мы выделяем много жидкости и тогда действительно хочется всегда пить.
Я на протяжении нескольких лет пью воду по утрам, 2 стакана,конечно не залпом ))) моя кожа стала упругой, волосы здоровыми, организм работает как часы,нет проблем с ЖКТ. Но оказывается что в течение дня, я забывала выпить воду ,и вечером очень хотелось пить. Я заметила что ночью я часто хожу в туалет, а утром отекает лицо.Я перестроила режим ,скачала приложение с напоминанием о воде, а после 6 вечера стараюсь не пить .отеки ушли,и стала высыпаться)).
Милые женщины обеспечте ваш организм чистой водой,и приучите к этому ваших близких. Поверьте это неоценимый вклад ,это первый шаг на пути к здоровью и красоте.