Надежда Бабкина хорошеет с каждым годом. Мне кажется, что сейчас, она выглядит в несколько раз лучше, чем в молодости. Во-первых, она избавилась от своего постоянного пучка. Такая прическа была в моде у народных артисток в восьмидесятых. У них тогда вообще было два варианта сценического образа - пучок и распущенные волосы. В наше время не обязательно соответствовать стандартам, ценится индивидуальность. Надежда это поняла, и около 7 лет назад отстригла волосы и сделала модную прическу, которую можно укладывать по-разному. К тому же, как говорят именитые стилисты - "чем старше женщина, тем короче должны быть ее волосы". Бабкина прислушалась к совету и не прогадала - с новой стрижкой она стала выглядеть гораздо моложе.
Во-вторых, Надежда очень сильно похудела. У нее изменился овал лица, ушел второй подбородок, стало видно красивую шею. Особенно заметны изменения в последние три месяца. Это и не удивительно. С декабря 2019 года Надежде Бабкиной удалось скинуть 22 килограмма. Учитывая то, что певице недавно стукнуло 70, это очень серьезная потеря веса.
В чем секрет похудения Надежды Бабкиной?
Никакого секрета из своего похудения Бабкина не делает и с удовольствием делится им со всеми в интервью печатным изданиям и на ТВ.
О том, как быстро похудеть ей рассказала Нонна Гришаева, с которой она выступает на одной сцене в спектакле. По словам Надежды, Нонна увидела, что она во всем себя ограничивает, ничего не ест, при этом результатов жесткой диеты незаметно, и предложила попробовать интервальное голодание.
Суть его проста. 8 часов можно есть все, что хочешь, а 16 часов не есть ничего. Бабкина решила попробовать, и вес стал уходить с огромной скоростью. За два месяца ей удалось сбросить 22 кг и останавливаться она пока не планирует.
Такой принцип похудения уже одобрил НИИ Питания РАН. По словам ученых, кишечный тракт обязательно должен отдыхать, а не работать постоянно.
Абсолютно все подписчики Инстаграм Надежды заметили, как сильно она похудела, засыпали ее комплиментами и просят поделиться секретом похудения.
Как я похудела на интервальном питании
Я начинаю свой день с завтрака в 8 утра. Потом - обед в 12-13 часов и заключительный прием пищи - в 16-00. Такой способ питания действительно дает ошеломительные результаты.
Я сама узнала об интервальном голодании еще до нового года. За декабрь мне удалось скинуть около 7 кг (начальный вес - 80 кг при росте 168). Но потом праздники, два месяца ела по вечерам, набрала все обратно. Но с марта опять на интервальном питании. И вес опять уходит очень быстро. Думаю, до лета похудею на 20 кг, как и планировала.
Кстати, переносится такое питание очень легко. Если вечером мне сильно захотелось есть, то я пью стакан томатного, тыквенного или морковного сока. Это вроде как не желательно, рекомендуют только воду и несладкий чай. Но лично мне этот стакан сока вечером худеть никак не мешает.