Каждый из нас бывает в таком состоянии, когда нами одолевает лень. Не хочется ничего делать, не можем себя заставить куда-либо пойти, да и просто чувствуем, что совсем нет сил что-нибудь делать.
Давайте разберёмся, почему люди ленятся и что делать в таких ситуациях.
Есть несколько причин лени:
Мы не хотим что-либо делать, потому что не видим смысла или не видим мотивации. То есть нет четких причин, которые нам могут помочь принять какое-то решение или действие.
В этом случае мы должны найти мотивацию. Задайте себе вопрос: " Для чего мне это надо?" Будет проще, если ответ Вы запишите на листочке. Пусть это будет немного пунктов, но, если эти причины для Вас действительно важны, Вам будет проще побороть лень.
Причиной лени может быть страх перед неизвестным. И этот страх нормальный. Всех людей пугает что-то новое, неизведанное. Тогда Вам потребуется решимость и уверенность. Добиться этого можно несколькими способами. Вспомните моменты, когда у Вас что-то получилось очень хорошо.
Что Вам в тот момент помогло, как это получилось. И попробуйте те ресурсы переложить на ситуацию, когда лень мешает Вам. Или представьте себя человеком ( возможно, известным актером), которого Вы считаете достаточно уверенным. Подумайте, как бы он поступил в этот момент.
Состояние лени может объясняться физической усталостью. В этом случае Вам надо выспаться, соблюдать режим, правильно питаться. Как только Вы наберетесь сил, Вы готовы будете действовать!
Больше информации на сайте семейного и детского психолога.