Многие из нас занимаются спортом, но помимо этого нужно следить за своим питанием. Ниже я привёл список продуктов, которые нужно есть при диете.
Многие из нас занимаются спортом, но помимо этого нужно следить за своим питанием. Ниже я привёл список продуктов, которые нужно есть при диете.
- Яйца. Если вы качаете мышцы, то яйца нужны необходимо, ведь в них содержится много белка
- Овощи/зелень. Про них надо делать отдельную статью, ведь пользы от зелени уйму
- Белое птичье мясо (курица, индейка). В отличии от другого мяса, птичье содержит меньше жиров
- Авокадо. Сжигает жир, улучшает пищеварение, повышается способность заниматься в зале, помогает усвоить больше питательных веществ
- Фрукты
- Рыба. Включение в меню рыбы позволяет человеку не только сбросить лишние килограммы, но и поправить здоровье.
