Человек подобен энергетической станции, или маленькому солнцу, которое освещает и даёт тепло окружающему пространству.
Таким образом, каждый обладает своим собственным уровнем энергии. Необходимо помнить про то, что У него в течение дня есть определённое количество энергии, которое он может тратить на жизнедеятельность, на людей, на движение и так далее.
Часто люди чувствуют себя бессильными что-либо сделать. Или делая что-то ощущают, что как будто у них больше нет энергии, а также пообщавшись с определёнными людьми.
Разберемся, что позволяет нам почувствовать себя сильнее, способнее, выносливее, счастливее, наполнится энергетически, а что за частую, наоборот, забирает наши силы энергию, и не даёт развиваться.
Важно составить список действий, «+» и «-», дающих и забирающих наши силы и энергию.
К так называемым «+» часто относятся следующие действия:
- Путешествия, поездки, передвижения.
- Получение нового незнакомого опыта.
- Общение с радостными, счастливыми и сильными людьми, которые верят в нас.
- Покупка новых вещей, которые очень давно хотелось купить.
- Новая интересная информация, курсы.
- Занятие тем, что нравится: хобби, бег, просмотр фильмов, чтение книг.
- Дом - это может быть ваш собственный дом, дом ваших родителей, приезжая куда, вы чувствуете прилив сил и энергии и желание снова покорять новые вершины.
- Семья. Зачастую именно семья позволяет нам отдохнуть от рутинной работы, расслабиться и почувствовать себя любимым и нужным.
- Занятие собой. Сюда относится ваше физическое состояние. Спорт, массажи, процедуры для тела, тёплая ванна, баня, сауна, новая причёска.
- Еда. Да, часто жирная, калорийная пища вызывает чувство сна, нежелание что-либо делать. Важно в питание - ограничить переедание, и удовлетворять свои потребность в голоде, а не в желании просто с охотой поглотить какую-то пищу из-за того, что ее может вам не хватить, или потому что вам делать нечего.
- Режим работы и отдыха. Полноценный, качественный отдых и сон дадут нам куда больше сил, чем бессонная ночь перед важным событием.
- Завершённые дела. Это объясняется тем, что накопленные незавершённые дела, постоянно будут как груз накапливаться, и эти мысли, что нам надо что-то сделать или доделать не будут давать нам покоя.
- Выполнять медитации и практики расслабления. Пробовали ли Вы хотя бы раз в день, отключать свой мозг, и по настоящему расслабляться и погружаться в состояние свободы от внешних обстоятельств.
- Смех. Не зря говорят, смех продляет жизнь. Положительные эмоции, вызванные чем-либо, имеют огромную силу и эффект для организма, настроя и ваших желаний что-либо делать и творить.
- Убрать то, что забирает силы. Перестать общаться с теми людьми, после которых вы чувствуете себя обесточенным, включая близких родственников. Отпустить самого себя в отпуск.
Список может быть очень длинным, но для каждого он свой.
Что же нашу энергию забирает?
- Нелюбимые дела. Когда мы действуем против себя, и заставляем себя делать то, что не любим, не тянет и не приносит удовольствие.
- Фастфуд, переедание. О вреде фастфуда, жирной пищи и переедания можно прочитать тысячи статей. Само по себе здоровое, стройное и красивое тело позволяет себя чувствовать действительно в своём теле.
- Неправильный образ жизни. Много работы, или много пассивности в течении дня.
- Вредные привычки - алкоголь, курение, наркотики.
- Такие эмоции, как печаль, злость, зависть, уныние забирают огромное количество энергии, после которых нужны ещё силы, чтобы отойти от них.
- Общение с неприятными нам людьми, или теми, кто пытается манипулировать нами.
- Непризнание собственных истинных желаний ведёт к тому, что мы можем работать ради исполнения чужой мечты, чужих целей, забывая о себе.
- Собственные постоянные жалобы и нытьё забирают не только нашу энергию, но и энергию слушателей. Лучше обратите внимание на возможные приобретения и плюсы из вашей нелегкой и сложной ситуации.
- Отсутсвие сна. Логично, что сон лишает нас важной энергии, которая вместе заходом солнца лучше всего восстанавливается именно в период с 19 вечера до 4 утра.
- Беспорядок в квартире и доме забирает часть энергии. Возвращаться в грязный дом само по себе наводит на негативные мысли и нежелание находиться там.
- Жизнь в прошлом и любые другие навязчивые мысли о потерянных возможностях. Зачем жалеть о том, что было? Когда вы тогда делали и чувствовали так, как могли на тот момент. Лучше подумайте, что вы можете изменить сегодня, чтобы настало лучшее завтра.
- Сидячая работа тоже ведёт к быстрой утомляемости, и энергической истощенности вашего организма. Даже, если вы работаете в офисе, попробуйте избегать сна после еды и побольше гуляйте на свежем воздухе в обеденное время.
- Уступчивость и неспособность отстаивать свои интересы. Действовать и делать все во благо чужих интересов.
- Обезвоженность организма. Полюбите воду, ведь ваш организм состоит из воды на 80% - это известно каждому. Проведите опыт, заменяя очередной перекус стаканом воды, чувство голода покинет вас на долгое время.
- Бесцельная жизнь. Хотите вы этого или нет, удобно вам так жить или нет, ваш мозг, да и сам человек настроены на цель. Мы - целенаправленные создания, даже маленькие наши желания, мечты должны осуществляться, иначе мы перестаём получать удовольствие от жизни, и просто существуем, плывя по течению.
Каждый может найти для самого себя ещё больше пунктов того, что забирает нашу энергию.
Займитесь осознанием, что и почему лишает вас той самой движущей силой, и направьте все свои усилия на то, чтобы как можно больше делать то, что хочется и наполняет нас энергией.
Для постоянного энергетически сильного состояния следует делать больше того, что даёт вам силы, и поменьше делать того, что из забирает.
Будьте здоровы, энергетически сильны и свободны!
Подписывайтесь на канал и читайте наши статьи по саморазвитию. 🤗
Perfection.