1. Неправильная зубная щетка.
Зубную пасту и щетку нужно выбирать, исходя из индивидуальных особенностей вашей эмали и десен.
2. Чистить зубы редко или совсем недолго по времени.
Чистить зубы нужно не менее 2 раз в день не менее 2 минут. Условно разделите полость рта на 4 квадранта и уделите каждому участку по 30 секунд.
3. Слишком частая чистка зубов.
В борьбе с налетом и неприятным запахом, не переусердствуйте. Слишком частая чистка может истощит эмаль.
4. Не используете зубную нить.
Очень сложно зубной щеткой вычистить налет между зубов, и там часто образуется кариес. Стоматологу приходится ставить пломбу на два зуба.
5. Неправильная техника чистки зубов.
Держите щетку под углом 45 градусов и по направлению от десны к режущему краю вертикальными движениями очищаем поверхность зубов. Жевательную поверхность зубов чистим круговыми движениями. Межзубные промежутки - зубной нитью.
6. Не чистить язык.
Большое количество микробов живет на поверхности языка, поэтому его нужно очищать с помощью скребка или специальной поверхностью щетки.
7. Не мыть зубную щетку.
После чистки зубов на щетке остается какая-то часть зубного налета, поэтому ее нужно тщательно мыть и просушивать.
8. Электрическая щетка лучше обычной.
Людям с чувствительной эмалью не рекомендуется частое использование таких щеток.
9. Редко менять зубную щетку.
Каждые 3-4 месяца нужно менять зубную щетку. Если щетинки деформировались, такая щетка уже неэффективно чистит зубы.
10. Жевать жвачку вместо чистки зубов.
Ни одна жвачка не сравнится по эффективности с зубной щеткой.
