Сразу хочу сказать, что "худею" всю свою сознательную жизнь )))))) с отрицательным результатом. На этой фразе меня закидают тапками, зачем тогда пишешь! А я заметила прогресс у тренеров в рекомендациях по питанию.
Так почему нет результата, потому что не нашла я в себе силы отказаться от вкусной еды. В моем понимание, прописанном где-то в подкорке мозга, еда должна быть жирной, сдобной, сладкой или соленой. А еще есть нужно до отвала. Бороться с этими устоями у меня не хватает сил, сопротивление приводит потом к пищевым срывам (это когда не чувствуешь чувство насыщения и закидываешь все с жадностью). Возможно, если бы я не работала, не получала бы этот ежедневный стресс, то что-то бы и получилось, хотя навряд ли. Я хожу в спортзал, регулярно сажусь на различные системы питания, но вес все равно растет либо остается прежним. Остается полюбить себя такой как есть.
Однозначно тренеры и диетологи совершенствуют свои системы по сбросу веса. Записавшись месяц назад к одной девушке, я в очередной раз приготовилась выслушивать теорию о разнице между потребляемыми и потраченными калориями, готовясь в очередной раз запрещать себя вкуснятину. Как я и предполагала, так и получилось, но с одной оговоркой, количество калорий мне разрешено было намного больше и процент жиров в питании составлял 50%!!!!!!. Сразу скажу, что такой режим подразумевал занятия в тренажерном зале три раза в неделю. Результат за месяц составил -2кг.
А дальше? Дальше я опять сдалась своей любимой пище и фастфуду, но не могу я без нее, не могу.
А как вы справляетесь? (Советы принимаются. Прошу учесть что времени свободного нет, от слова совсем, выходные принадлежат семье))). )