Перед лицом пандемии COVID-19 многие люди отправились на удаленную работу. Такая ситуация может сохраняться в течение многих недель, поэтому работа на дому стала стилем жизни. Это не так просто, как может показаться - это требует огромной концентрации и управления своим временем, чтобы не отвлекаться и делать то, что вы должны делать. По этой причине мы предоставляем несколько советов для повышения эффективности работы из дома.
1. Установите рабочее время.
Потерять естественное рабочее время очень легко, когда мы делаем это дома. В результате он может растянуться на целый день, не чувствуя, что мы многое не сделали. Установка жесткого рабочего времени - это простое решение, которое поможет держать день под контролем. Благодаря этому мы отделяем наше свободное время, которое мы можем в полной мере использовать. Психотерапевты, согласны с тем, что установление рабочих границ имеет решающее значение. Без них работа может начать проникать в личную жизнь, что в конечном итоге приводит к огромной потере производительности.
2. Рабочая одежда.
Конечно, речь идет не о костюме, а об обычном наряде, в котором мы можем работать днем. Хотя очарование работы в пижаме может быть сильным, одевание рабочей одежды может помочь мозгу дать понять, что пора идти на работу. Трудно чувствовать себя серьезно, когда мы в пижаме и даем мозгу сигнал, что это свободное время. Ваша одежда может быть удобна, вам в ней хорошо и приятно, но она не поможет работать там, где вы спали.
3. Подготовьте свой стол.
Эксперты сходятся во мнении, что одним из важных моментов для продуктивной работы на дому является выделенное рабочее место. Ваш мозг ассоциируется с различными частями вашего дома (кухня - для готовки, стол на кухне - для еды, рабочий стол, спальная кровать и так далее), поэтому у вас создается впечатление, что у вас есть специально созданное пространство, которое ваш мозг связывает только с работой. Конечно, в большом офисе легче, чем в маленькой квартире, но стоит попытаться выделить даже немного места. После работы стол следует почистить, чтобы он был подготовлен к следующему дню.
4. Делайте перерывы на прогулку.
Запланированный перерыв так же важен для производительности, как и концентрированное рабочее время. Делайте небольшие, значительные перерывы, чтобы зарядиться энергией. Такие вещи, как ходьба, отдых в парке или медитация, очень эффективны. Это снизит риск раздражительности и нервозности при работе удаленно.
5. Не сосредотачивайтесь на домашних делах.
Работа на дому не означает, что у вас неожиданно появляется больше времени для выполнения своих обязанностей дома - что может быть затруднительно для партнера в выполнении офисной работы. Часто требуется сложный разговор о том, как разделить обязанности. Важно не делать их в оговоренное время работы. Ничто не мешает вам готовить еду или вытирать столешницу, но мытье окон или полов - слишком сложное занятие. Зарезервируйте его после работы.
Подпишись на канал, чтобы не пропустить.