Мы постоянно слышим о необходимости очищения печени, почек, кожи или кишечника время от времени. Почему бы не очистить свои легкие и бронхи? Эти органы каждый день страдают от последствий внешнего загрязнения и накопления токсинов в организме.
В этой статье мы расскажем, как очистить легкие и бронхи для улучшения дыхательной системы и, в целом, здоровья организма.
Что такое очищение легких и бронхов?
Очищение легких и бронхов отличается от очищения других органов тела, потому что оно требует важных изменений, а эффекты немного медленнее. По этой причине, вместо того, чтобы реализовать это за 15 дней или за месяц, необходимо постепенно и в соответствии со своими возможностями вносить изменения в образ жизни.
Согласно традиционной китайской медицине, состояние легких отражается на коже. Этот орган выполняет максимальную регенерационную работу с 3:00 до 5:00 утра и очень страдает от грусти. Ниже мы дадим вам несколько советов, как правильно очистить легкие и бронхи естественным путем.
Как очистить легкие и бронхи
Двигайся и потей!
Спорт не может отсутствовать в любом очищающем лечении. Однако в этом конкретном случае важно заниматься физической активностью средней интенсивности два или три раза в неделю. Нет необходимости, чтобы тренировка длилась долго. Это может занять 20 или 30 минут, если вы можете активировать потоотделение в этот период времени.
Если вы обычно не потеете, вы можете принимать имбирь каждый день, чтобы усилить потоотделение. Вы можете сделать это, готовя настойки, напитки или смузи или использовать его как приправу.
Очищайте легкие и бронхи благодаря контакту с природой
Люди, которые живут в естественных условиях, имеют большое преимущество перед теми, кто живет в городе, ведь загрязнение городского воздуха наносит серьезный ущерб здоровью легких.
Однако, по возможности, вы должны посещать изолированные, незагрязненные места, горы или море, чтобы дышать чистым воздухом.
В этих естественных условиях вы также можете заниматься физическими упражнениями для улучшения работы легких.
Кайенский перец против слизи
Кайенский перец — это пряность, которая может похвастаться многочисленными полезными для здоровья свойствами, включая способность улучшать кровообращение, повышать температуру тела и устранять слизь. По этой причине перец чили является отличным союзником в очищении легких и бронхов.
Начните принимать его в небольших количествах: щепотки перца чили достаточно, чтобы приправить ваши блюда. По прошествии дней вы можете немного увеличить дозу.
Сциндапсус (потос) в доме
Даже если вы живете в городе, вы все равно можете внести небольшие изменения, чтобы дышать чистым воздухом в максимально возможной степени.
Простой совет — поставить комнатные растения в вашем доме, которые способны очищать воздух от токсичных веществ, таких как Потос.
Вы также можете расположить растения в спальнях без негативных последствий. Напротив, Потос удалит частицы формальдегида, ксилола и бензола, которые накапливаются в помещениях и если вы ими дышите, могут вызвать недомогание.
Потос не нуждается в особой заботе. Имейте в виду, однако, что это растение токсично для животных.
Научиться дышать
Это кажется странным, но вы должны научиться дышать. Если вы живете в загрязненных местах, это означает, что вы дышите, используя только часть объема легких, поэтому ваши легкие имеют очень ограниченную функцию, которая в конечном итоге может атрофироваться.
По этой причине, решение для очищения всей дыхательной системы состоит в том, чтобы научиться дышать или, лучше сказать, осознать это жизненно важное действие, которое большинство из нас забывают совершить.
Обычно в определенные моменты нам нужно глубоко дышать. В общем, мы делаем это очень осторожно. Есть также несколько ситуаций, они могут вызвать беспокойство, страх или другие ощущения, которые ограничивают наше дыхание. По этой причине время от времени мы вынуждены делать глубокий вдох.
Потратьте несколько минут каждый день, возможно, перед сном, чтобы дышать тихо и глубоко. Вы сразу заметите разницу.
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Саквояж знаний - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!