- Когда я занимался споротом поздно вечером у меня была усталость,я не высыпался,был вялым.
- Также я узнал что занятия спортом вечером приводят к бессоннице и раннего старения организма,а также многим другим проблемам.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ОТ ВРАЧЕЙ.
Врачи утверждают что лучше всего заниматься спортом до 17:00, но если ты не можешь сделать это по причине работы или любой другой, то можно заниматься спортом утром.
- Но квалифицированным врачам я доверяюсь больше чем мнению деванных аналитиков которые нечего не понимают в организме человека и т.д. и поэтому я решил перестать заниматься спортом вечером и передвину свою расписание на день или в крайнем случае на утро.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ОТ ВРАЧЕЙ.
Также за два часа до сна нужно закончить любой прием пищи, а за три часа нужно закончить любые физический упражнения. Тогда ты не посадишь себе организм,у тебя не будет усталости, бессонницы и т.д.
- К этим выводам я пришел после того как провел все на себе.
- Но не стоит забрасывать спорт, потому что он влияет на уровень иммунитета. Если плохо питаться, не соблюдать режим сна,не заниматься спортом, то это может привести к серьезным проблемам связанным с твоим организмом.
- Режим сна-это основной фактор в снижение иммунитета и ускорению процесса старения организма,так что если ты не можешь выделить себе время для тренировок нужно хотя бы соблюдать режим сна.
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ ПОДПИШИТЕСЬ И НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ ВО СКОЛЬКО ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ СПОРТОМ,БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ.
