О петлях TRX сегодня знают практически все, но как зародилось это направление функционального тренинга и как был придуман сам тренажер? Конечно же, как и все современное, TRX-тренинг не был изобретен с нуля - подвесные тренировки, основанные на работе с собственным весом, в различных формах существовали на протяжении многих столетий до разработки TRX.
Методически выверенные техники тренировок с собственным весом были представлены среди акробатов в Древнем Риме и Китае, которые уже тогда славились своими превосходными спортивными качествами.
В 19 веке в воинских подразделениях разных стран начинают разрабатываться методики упражнений с веревками для подготовки к тяжелым боям и условиям горных экспедиций. Подобные «подвесные» тренировки встречаются и среди первых альпинистов. Методика «подвесных» упражнений позволяла развиваить силу мышц всего тела, в том числе мелких мышц и мышц-стабилизаторов, и приобретать идеально подтянутое тело.
Кто изобрел современные петли TRX?
Изобретателем петель TRX в том виде, в котором мы их знаем, был Рэнди Хетрик (Randy Hetrick). После окончания исторического факультета в Университете Южной Калифорнии в 1987 году, Рэнди Хетрик поступает на службу в армию США, где вскоре становится командиром подразделения «Морских котиков». На протяжении следующих 14 лет он со своей командой участвует в военных операциях по всему миру.
Карьера Рэнди Хетрика достигает вершины, когда его назначают командиром элитных подразделений SEAL. Именно тогда вместе со своими коллегами он начинает искать способ для поддержания хорошей физической формы –методику, которую можно было бы использовать даже во время выполнения сложных миссий.
Поскольку подразделения SEAL большую часть времени проводили на кораблях или подводных лодках, они могли тренироваться только в небольших помещениях, используя минимальное количество спортивного инвентаря.
Рэнди Хетрик придумывает для своих подопечных новый вид тренировок – с использованием парашютных строп, закрепленных на стенах с помощью различных инструментов, найденных на корабле.
Как была создана тренировочная система TRX Suspension Training?
В 2001 году Рэнди Хетрик уходит в отставку и поступает в Высшую школу бизнеса Стэнфордского университета. Во время обучения он продолжает тренироваться и заниматься любимым джиу-джитсу, а также совершенствует свою разработку – Y-образные петли для силовых тренировок. За короткое время Рэнди вместе с коллегами разработали основы методики подвесных тренировок, ставшей новым словом в области функционального тренинга.
Применяя опыт, основанный на тренировках команды SEAL, занятиях боевыми искусствами и подготовке элитных спортсменов, он создает окончательный вариант тренировочных петель TRX Suspension Trainer.
Командиры спецподразделений и профессиональные спортсмены положительно оценивают его изобретение и методику тренировок, что вдохновляет Рэнди на создание собственной компании Fitness Anywhere. Компания предложила фитнес-индустрии инновационный тренажер для функциональных тренировок и специальные программы упражнений, которые были направлены на работу с организмом человека как с интегрированной системой.
Упражнения с собственным весом на петлях TRX за короткое время стали основой тренировочных программ сотен профессиональных атлетов и военнослужащих. Кроме того, во многих школах США упражнения с TRX были включены в программы физической подготовки в качестве основы для регулярных занятий.
Вам не нужен тренажерный зал, чтобы устроить себе полноценную тренировку и насладиться ею. Петли TRX и входящие в комплект устройства крепления предоставляют все необходимое для занятия, которое вы можете провести в любое время и практически в любом месте.
Выберите свои петли на сайте единственного официального дистрибьютора TRX в России: https://www.trxtraining.ru/shop/petli-trx/