Пища необходима для нашего повседневного функционирования, но что, если еда становится навязчивой идеей? Что если вы не можете перестать есть, хотя это то, что вы хотите больше всего? Ну, вы не одиноки: там есть еще много едоков разгула.
Вы то, что вы едите, не так ли ? Ну, если это так, это значит, что в прошлую пятницу вечером я был «слишком», а на следующее утро, наполненный сожалением, я был «ничем». К счастью, как сказал автор вышеупомянутого блога, это не то, что подразумевается под «ты есть то, что ты ешь». Но это не отменяет того факта, что я переедал в пятницу и чувствовал себя плохо весь день в субботу; это означает, что у меня был эпизод переедания .
Раздражительное расстройство пищевого поведения
Итак, мы знакомы с беспробудным пьянством и беспробудным перекусыванием Netflixing, но что на самом деле означает «переедание»? Проще говоря, эпизод переедания влечет за собой то, что вы едите слишком много в слишком короткое время, теряете контроль над собой в процессе и потом чувствуете себя виноватым. Это уже может быть проблемой для тех, у кого случаются перекусы, но те, кто регулярно ест перекусы, могут страдать как физически, так и психически, и им может быть поставлен диагноз «расстройство пищевого поведения разгула» (BED). BED дебютировал в DSM-5, но, конечно, переедание было уже давно. Люди, которые страдают от BED, часто чувствуют себя бессильными, чтобы прекратить есть, чувствовать онемение во время этих эпизодов и спешат съесть как можно больше пищи, как можно быстрее. «Мои руки не были привязаны к моему разуму, и я мог остановиться только тогда, когда почувствовал себя настолько полным, что захотел рвать ».
Эпизоды переедания
Пища, потребляемая в одном эпизоде переедания, может составлять в общей сложности до 15 000 калорий и может включать в себя все мыслимые виды пищи (хотя овощи редко потребляются в таком эпизоде). Пациенты сообщали обо всем, вплоть до нескольких больших пицц, полных буханок хлеба, коробок пончиков, теста для сырого торта и полных банок арахисового масла. В этом процессе переедания некоторые могут вообще пропустить жевание, а некоторые люди даже прибегают к еде из мусорных баков или еде, которая все еще полностью заморожена. Это, однако, крайние примеры. Менее экстремальные эпизоды переедания встречаются гораздо чаще: около 13% населения в целом имеют редкие эпизоды переедания, Согласно критериям DSM, эпизод переедания содержит по меньшей мере 2000 калорий, которые легко достигаются этими блюдами быстрого питания , макси-пакетом M & Ms, 12 струпвафлями, двумя большими пакетами чипсов или 49 сырными закусками.
Отрицательные эмоции:
«Он просто толстый» или «Она зависима от пищи», однако, не сокращают ее. КРОВАТЬ - это настоящее психическое расстройство, хотя оно сильно стигматизировано и едва узнаваемо. Как и в случае с обычным воскресным перерывом на Netflix, эпизод переедания может вызвать чувство вины, печали, злости или искалеченности от стыда. Эти негативные эмоции могут быть связаны с вашим весом, вашей фигурой или «изменой» в вашей диете, и им способствует постоянное взвешивание или проверка себя. Негативные эмоции часто приводят к еще более строгой диете и еще более жестким правилам в отношении продуктов питания, которые приведут вас к еще большему голоду и еще большему перееданию, что опять-таки приводит к увеличению негативных эмоций. Когда вы читаете это, неудивительно, что BED недостаточно диагностируется и подвергается недостаточному лечению.,
Недостаточная диагностика
Вот где лежат реальные барьеры. Врачи первичной медицинской помощи еще не имеют знаний или опыта для распознавания этого нового диагноза. Это, в сочетании с отсутствием обращения за помощью со стороны пациентов (отчасти из-за стыда и недостаточной осведомленности), делает идеальный рецепт для недиагностированного психического заболевания, даже при том, что доступна достаточная помощь.
Со всей этой сильно ароматизированной, высококалорийной пищей, доступной нашему мозгу , переедание является растущей проблемой, и до сих пор серьезно занижено и недооценено. Негативная спираль после разгула приводит к более ограниченному поеданию и, в конечном итоге, к перееданию. Хотя это может показаться поведением только вас , вы не одиноки. Если вы чувствуете, что переедание слишком сильно влияет на вас, поговорите с вашим лечащим врачом о ваших возможностях.