В старых добрых фильмах про кунг-фу между собой вели войну представители различных школ и стилей. Это говорит о том, что в этом единоборстве существует множество разветвлений и подвидов. По-сути точно такие же фильмы можно было смело снимать про бокс, так как в нем так же существует огромное количество стилей, которые в корне отличаются друг от друга.
Но все же есть один главный секрет на котором построена вся техника бокса. Именно этот элемент объединяет все стили и каждый боксер, вне зависимости от тактики ведения боя, знает это. В этой статье мы раскроем вам все тайны и расскажем в чем заключается главная суть техники бокса.
Любое движение в боксе имеет ряд общих ключевых особенностей. Самое основное движение, без которого бокс не мог бы существовать как вид спорта - перенос веса тела с ноги на ногу.
Именно это движение отвечает за силу вашего удара, добавляя к нему массу и именно этот элемент позволяет заряжаться на следующий удар после защитного действия. Технику выполнения переноса веса тела вы должны познать в совершенстве, так как именно на нее будет накладываться вся остальная база.
Пример:
Чтобы было более понятно мы рассмотрим классическую боксерскую комбинацию со стойки правши: уклон от левого прямого в правую сторону, а затем контратакующие действия - правый прямой, левый боковой. Как данная комбинация будет выглядеть с точки зрения работы ног:
- Во время уклона в правую сторону, тело должно перенестись в правую сторону, загрузив правую ногу, тем самым зарядив ее на удар с вложением массы. При этом правая нога слегка сгибается в колене, а бедро левой слегка подкручивается в правую сторону.
- Затем происходит удар правой рукой, в момент которого осуществляется перенос веса тела. Во время нанесения удара подворачивается правое бедро и происходит разворот корпуса, к удару добавляется импульс всей массы тела и основной вес падает на переднюю ногу (левую). Другими словами мы вкладываем в удар массу, делая его мощнее.
- Затем бьется левый боковой и на этот раз мы переносим массу тела с левой ноги на правую. Точно так же подворачивая бедро левой ноги и вкладывая всю массу в удар, чтобы сделать его нокаутирующим.
На этом примере понятно, что за время столь короткой комбинации, состоящей из защитного действия и двух атакующих, мы три раза перенесли массу тела с ноги на ногу.
Этим примером я хотел донести, что перенос массы в боксе происходит постоянно, как во время защиты (оттяжка, подставка, уклон или нырок), так и во время атакующих действий.
Суть заключается в следующем: каждое защитное действие - подготовка атаки, каждое атакующее действие - подготовка защиты или дублирующей атаки. Именно перенос веса тела делает бокс целостным и логичным, связывая между собой бесконечное количество ударов, защитных действий, комбинаций, связок и стилей.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Важно!
Стоит подчеркнуть, что кто-то из боксеров переносит массу тела с большей амплитудой, кто-то с меньшей. Все сугубо индивидуально и зависит от конкретной ситуации и стиля. Но одно остается точным - без умения переносить массу тела вы никогда не сможете нанести сильный удар и никогда не сможете защититься от удара соперника.
А что по этому поводу думаете вы? Обязательно напишите свое мнение в коментариях, а так же ставьте большой палец вверх и подписывайтесь на наш канал.