Ещё одна животрепещущая тема. К сожалению, в этом вопросе больше эмоций, чем здравого смысла. Попробуем хотя бы вкратце её осветить.
⠀
Например, витамин Д.
Его необходимость в возрасте до одного года не подлежит сомнению. Лучшие варианты поступления в организм – грудное вскармливание и выработка в коже под воздействием солнечного света. Допускается введение профилактической дозы витамина Д в виде водного или лучше масляного раствора.
⠀
После 1-го года начинается полная неразбериха. Естественно, потребность в витамине Д остаётся, но вот способы его получения... Громадное количество специалистов в области питания, еще большее количество витаминных комплексов, без которых, как они утверждают, невозможно полноценное развитие ребенка...
Витамин С.
Это король витаминов. О нем написано столько, что мне даже не хочется перечислять все его достоинства, кроме одного - это единственное средство с доказанной противовирусной активностью. Поэтому он и является основным средством лечения простудных заболеваний, гриппа. Укрепляя сосудистую стенку аскорбиновая кислота препятствует развитию осложнений, которые могут быть гораздо опаснее самой болезни.
Я не буду продолжать этот список, потому что в этом нет никакого практического смысла.
Для тех, кто готов, я дам гораздо больше ...
Подумайте сами, почему в аптеках такое громадное количество витаминов, минеральных комплексов? Каждый год их появляется все больше и продолжают разрабатываться новые с "улучшенным" содержанием, повышенной биодоступностью и пониженной доступностью покупательской( ценник уж больно высок ).
Да дело даже не в этом, просто невольно приходит на ум цитата из любимого фильма, в котором профессор Ф. Ф. Преображенский с сожалением констатирует своему молодому коллеге( д-р Борменталю), о бесполезности попыток улучшить возможности природы.
В борьбе человека с природой, природа побеждает всегда ...
⠀
Позвольте дать вам пару советов:
1. Не принимайте никаких витаминов (в т.ч. бадов) без согласования с врачом, которому вы доверяете.
2. Лучший источник витаминов и микроэлементов – это овощи, фрукты, ягоды, травы, произрастающие в регионе вашего проживания.
Будьте здоровы!
Фото: https://www.instagram.com/olgakoleso1/
----------
Автор: Валерий Геннадьевич Колесников, практикующий врач-педиатр
БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ, КОММЕНТАРИИ, РЕПОСТЫ И ПОДПИСКУ НА КАНАЛ