Курение - наркотик 21 века. Вы когда-то задумывались, почему? Думаю, из-за доступности. В каждом магазине продаются табачные изделия, и в счастье и в кризис.
Но сегодня не об этом. Хотел бы рассказать о своем опыте отказа от никотина.
Начнем с того, что я был противником сигарет, но решил однажды попробовать. Так попробовал, что не мог бросить около полугода. До этого всегда поражался, почему же люди не могут легко бросить сигареты? Пока сам не ощутил...
Курил недолго, но каждый день думал "завтра брошу". Как тяжело было решиться бросить, так легко было и отказаться. В определенный день решил, что пачки больше не покупаю, затем пару дней была ломка. Но в конце концов, желание пропало быстро. Теперь возникает желание буквально раз в неделю, не чаще. Ближе к концу статьи напишу, как у меня это получилось.
Как я начал себя чувствовать?
Супер-мега здоровым явно не стал. Здоровье лучше не стало, боюсь, стало даже хуже. Даже появилась теория, что когда человек курит, его организм отвергает вредные вещества, в том числе и различные бактерии. Началась простуда, возможно, это реакция очищения.
При беге дыхание не улучшилось, да и проблем явных не наблюдалось во время курения.
Единственный плюс - это улучшилось дыхание, оно снова стало свежим. Да и одежда теперь не воняет этим противным запахом.
Вывод:
Как я бросил, вернемся к этому.
Была найдена альтернатива: газированные напитки и кальян раз в 1-2 недели.
Каждый раз, когда появляется желание купить сигареты, утешаю себя другими способами. Кола и кальян раз в 2 недели не страшно.
В целом, бросить было легко. Но сейчас чувствую, что если придется покурить, одну сигарету выкурю, но не продолжу делать это на постоянной основе. Зависимость пропала за месяц.