В наше время мы все заботимся о своем здоровье. Пропиваем витамины, прокалываем их. Кто-то закаляется, кто-то просто занимается спортом. У всех свое мнение. Я хочу с вами поделиться очень хорошим и полезным рецептом.
Для нашего рецепта нам необходимо:
- Мед - это очень полезный продукт. В его составе 70 - 80 % составляет только фруктоза, глюкоза и сахароза. Он хорошо влияет на организм. Мед укрепляет иммунитет и не дает инфекции попадать в наш организм. Его количество для нашего рецепта неограниченно. Кто сколько захочет - столько и кладите. Я кладу чтобы было мое зелье (я его так называю) не сильно густое.
- Лимон. В его состав входят витамины А и С, железо, кальций и клетчатка. Он обладает антибактериальным свойством и очень полезен для кишечника. Лимона достаточно одного. Смотря какое количество вы будете делать. Но я беру один. По моему мнению то количество, которое я указываю - вполне достаточно для одно приема на сезон.
- Грецкие орехи - содержат множество витаминов: B2 и B12, A, D C, E, K, ненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, фосфор, марганец, йод, калий, магний, селен и кобальт. Для нашего зелья я кладу 250 грамм.
- Курага помогает при лечении сердечно-сосудистых болезней, анемии и болезнях желудочно-кишечного тракта, еще она полезна для зрения. Для нашего рецепта будет достаточно также 250 грамм.
- Изюм можно любой, но я беру черный, так как он более полезен. Его кладу 200 грамм.
- Чернослив (по желанию). Он является продуктом красоты и здоровья. Он оказывает положительное действие на работу желудочно - кишечного тракта и работу кишечника. его кладем грамм 150. Я его не очень люблю - поэтому вообще не кладу. Но лучше конечно положить.
Все эти ингредиенты взбиваем на блендере или перекручиваем на мясорубке. Добавляем наш мед - и наше витаминное зелье готово.
Так же можно добавить в наше зелье финики, инжир, фундук или арахис. Добавляйте, на что работает ваша фантазия. Но я кладу только все то, что изложено по списку. Делаю я это зелье примерно в феврале, когда чувствую, что начинается авитаминоз. 1 чайную ложечку утром и вечером. Этого вполне будет достаточно. Естественно у кого аллергия на мед или другие продукты, которые находятся этом рецепте - лучше не употреблять нашего зелья. Не рискуйте.
Будьте здоровы и счастливы.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, если наша информация для вас полезна.