Прочие роли уже заняты. Оскар Уайльд
В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга для эмоционально чувствительных людей: Ими Ло «С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью».
Я считаю, что у меня эмоционально чувствительный ребенок. Поэтому эта тема меня интересует уже несколько лет. Книгу Ими Ло «С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью» я решила изучить, чтобы лучше понимать свою дочку. Но читая, обнаружила, что эта тема и советы отличной подойдут нам всем. И мне самой в первую очередь.
Совсем недавно я прочитала Руби Уэкс «Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани». «С меня хватит!», на мой взгляд, отличное продолжение той же тематики. И еще я периодически вспоминала еще одну важную книгу, о которой когда-то писала: Валентина Москаленко «У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой».
Все эти книги о нас, нашей жизни в прошлом, настоящем и будущем. О ежедневном выборе. Об умении слушать и слышать себе. О понимании себя. Невозможно научить ребенка читать, если ты сам читать не умеешь. Невозможно научить ребенка справляться с жизненными ситуациями и трудностями, если сама ты впадаешь в ступор и пытаешься от всего спрятаться.
Основная сложность всех этих книг, а в особенности, Ими Ло «С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью», что они подразумевают большую работу над собой. Это не просто прочитать книгу, выдохнуть и отложить ее на полу.
В книге идет теория. Далеко не самая простая. Потом есть «темы для размышления» и «упражнения для дневника».
Приведу пример одной из тем для размышления:
· Предлагаю обдумать, в какой точки пути от исцеления к процветанию вы находитесь?
· Какие аспекты вашей жизни требуют особого внимания прямо сейчас?
· Чего вы надеетесь достичь в первую очередь, прочитав эту книгу?
· Какого рода поддержка может понадобиться вам в пути?
· Какой первый шаг вы хотели бы предпринять для психологического и духовного роста?
Это своего рода книга – тренинг или книга-марафон. Вариант – «без обратной связи». Я прохожу много различных форм обучения онлайн. И все они, как и эта книга, начинаются с оценки текущей ситуации и постановки цели на обучение. То есть эта книга предполагает большую работу над собой. Самостоятельную. И это очень сложно.
Такая работа требует много ресурсов, в первую очередь – временных. Желания понять себя и измениться. И через понимание себя посмотреть на других людей.
Эта книга подойдет очень ответственным и осознанным людям. Тем, кто готов изучать себя очень тщательно. Много времени размышлять, задавать себе вопросы и вести дневник. Вообще - то, это очень полезные привычки. Только, как правило, именно на это не хватает сил и времени.
Скажу честно: мне это пока не удается. Все мое обучение, как правило, с обратной связью. Чтобы кто-то помог, подтолкнул, задал наводящий вопрос. И это при условии, что я проходила начальный курс по коучингу, практикую ежедневную медитацию и люблю арт-терапию. Это те направления, которые тренируют умение фокусироваться на себе, своих чувствах и эмоциях, задавать себе вопросы. Но вести дневник и писать там свои размышления на заданную тему у меня не получилось. Значит, мне пока это рано…
Ими Ло «С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью» на Лабиринте, на сайте издательства и на Ozon. Код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7
Руби Уэкс «Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани» на Лабиринте, на сайте издательства и на Ozon. Код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7
Валентина Москаленко «У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой» на Лабиринте и на Ozon. Код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7
Читайте полезные и важные книги!