Как планировать свой день, чтобы всё успеть и никуда не опоздать? А самое главное не откладывать ничего на завтра! Вопрос довольно насущный и важный для многих из нас. Как научиться всё делать вовремя, идти в ногу со временем и никуда не опаздывать, давайте разберём пять проверенных методов!
“Кто рано встаёт - тому Бог подаёт”
Приучите себя к ранним подъёмам, чтобы времени хватало на всё. Даже если это выходной и Вам никуда не надо идти, старайтесь придерживаться режима и вставать рано, как в будни. Кроме этого, позаботьтесь о том, чтобы ложиться спать в одно и то же время. В среднем взрослый человек должен спать восемь часов в сутки. Обязательно рассчитайте, когда Вам нужно ложиться, чтобы вставать вовремя и не страдать от недосыпа.
Чем проще, тем лучше
Как не звучало бы странно, режим дня стоит планировать и продумывать, как можно сделать его проще. Так, если огромное количество времени Вы тратите на уборку дома, то рассмотрите вариант с помощью. Да, почему не попросить помощи у кого-нибудь из близких. Коллективная работа сплачивает и делает уборку гораздо веселее. Если этот вариант не по душе, то можете распределить уборку дома на несколько дней. Так будет, гораздо легче.
Выявить раздражителей
Раздражителями, отвлекающими элементами могут быть соцсети, игры, телефонные разговоры, либо мысленное «пережёвывание» предстоящих дел. Страх не уложиться в сроки или провалить важную задачу отнимают массу ресурсов и мешают правильно планировать день. Поэтому, чётко себе напишите в какое время и сколько в день Вы тратите на социальные сети, телефонные разговоры, на то, чтобы просто полениться. Старайтесь контролировать себя в эти моменты. Да, сначала будет сложно, но со временем обязательно привыкните. Удачи!
Работа - работой, а обед по расписанию
Одно из главных правил: регулярно давать себе отдохнуть. Чем чаще Вы это делаете, тем лучше результаты вашей работы. Выбирайте тот график отдыха, который подойдёт именно Вам. Например, можно использовать две основные схемы: 50 минут активной работы + 10 минут отдыха или 45 минут работы + 15 минут отдыха.
Тишина наш друг
При любой работе не забывайте уделять время тишине. Что это значит? Давайте разберемся! Громко работающие радио, постоянная болтовня уличных прохожих, шум стройки по соседству, разговоры коллег. Все это мешает сосредоточиться на текущем деле, очень сильно отвлекает. И тут Вы обнаруживаете, что вместо работы прокручиваете в голове очередную приставучую песенку, которую крутят по радио. Что касается радио, всегда можно найти альтернативу. Включить классические композиции или музыку для работы. Сейчас в интернете можно найти всё, что душе угодно. Так же полезно на время закрыть все окна, выключить музыку и просто поработать в тишине, а во время работы подумать о хорошем.
Друзья, как вы планируете своё время? Какой он, ваш идеальный день?