Коза – это я. И я допрыгалась. В прямом смысле этого слова. Я - вся такая активная-активная, жизнерадостная и позитивная, писала про здоровье и активный образ жизни. Всегда акцентировала внимание на том, что нужно заниматься посильными физическими упражнениями, дозировать нагрузку, индивидуально и осторожно оценивать свои возможности, учитывать свой не юный возраст.
В одной из своих статей я упоминала, что люблю делать упражнения на гибкость, на растяжку. Ну вот я и довыгибалась (читать правильно!). Делая различные движения, я неловко повернулась и, чтобы удержаться, пришлось упереться рукой. В итоге вывернула плечо. Болезненно, я вам скажу.
Ну, я же неугомонная, у меня же ещё ноги есть.
В другой статье я писала про исследование американских учёных в вопросе укрепления костей. Ха, 50 прыжков, мы и больше можем. Как в поговорке, про молящегося дурака. И на одной ноге, и на другой, и на двух попеременно, и крестиком, и боком. В итоге разболелась нога, опухло сверху стопы – растянула связки. Допрыгалась.
Вот теперь шкандыбаю крабиком. Левая рука на перевязи и левая же шлёп-нога. Вот я умница.
Не повторяйте моих ошибок, не переусердствуйте с физическими упражнениями. Если вам за 50, как мне, имейте ввиду - то, что вчера было привычным, сегодня может вас подвести. Будьте здоровы, берегите себя!
Вселенные всех стран, объединяйтесь, подписывайтесь, делитесь мнениями. Разнообразие точек зрения - это всегда интересно.