У каждого человека есть жизненный опыт, опыт побед и поражений, счастья и горя. Наше тело помнит весь этот опыт, он зашифрован через телесные ощущения в нервной системе и большей частью скрыт. Мало того – наше подсознание наиболее травматический опыт поражений и стрессов специально укрывает от логической части нашего мозга - сознания.
Например, вы испытали большую и крупную неудачу, промах, который принес вам крупные материальные потери и ощущение дискомфорта и тревоги. Сразу, в момент осознания этой неудачи, ваше эмоциональное состояние изменится, вас может переполнять чувство вины за себя и свои ошибки, вы будете корить и крутить эти воспоминания снова и снова. Но на следующий день — это состояние станет легче, и вы сможете перевести дух и планировать свои действия уже более рационально и логически. Эмоции не будут так захлёстывать вас.
Что же произошло? Ваше подсознание, за ночь, переработало ваш опыт стресса, и он стал менее острым для вас. К вам начинает возвращаться душевное равновесие и силы. Но этот стресс не уйдет, он продолжает влиять на вас. Вы можете не осознавать, но ваше поведение будет изменено. Если вы доверились человеку, и он вас обманул, вы не сможете верить людям, и будете выстраивать стратегии своего поведения так чтобы не быть обманутыми снова. Вы осознанно или неосознанно будете выбирать с кем из людей взаимодействовать, а с кем нет. Возникнет своеобразный фильтр между действительностью и вами.
Это называется метапрограммами – программами поведения. Как все в нашей жизни – они дуалистичны, с одной стороны они спасают нас от стресса, опасности или неприятностей, но с другой стороны они могут закрывать от нас новые возможности, т.к. мы старательно ищем в других людях изъяны – теряем время, не устанавливаем контакт, отгораживаемся и не успеваем воспользоваться открывающимися возможностями. И возникает другое поражение, но вызванное уже вашим изменённым поведением, вы не успели, не разглядели, прошли мимо отличного шанса.
Ученые подтверждают, только 10% процентов наших действий осознается, то есть 90% всех действий являются скрытыми во мраке подсознания, автоматических действий, которые мы совершаем, даже не понимая: а это не только вождение автомобиля, или набор текста на экране смартфона – это способности общения с окружающими, открытость новому, наша креативность и способность концентрации внимания, логические способности и наши мысли, и страхи. Например, когда-то в детстве вас унизили перед классом, и вы стали избегать выступать перед большим количеством людей и стеснятся высказывать свою точку зрения – это тоже метапрограмма поведения, но она сильно ограничивает вашу эффективность как делового человека. Или у вас был доминантный руководитель, который не давал вам свободы действий и его не беспокоило ваше мнение, и вы стали придерживать свое мнение при себе и упускаете возможность реализации собственных идей уже с другим руководителем –это тоже метапрограмма действий, снижающая вашу эффективность.
Наша эффективность зависит от нашей способности осознавать наши метапрограммы и контролировать нашу нервную систему.
Ваш Наиболее эффективный способ, повысить эффективность, для здоровых людей – это метод эмоционального коучинга WingWave. Он представляет собой набор техник ментальной гимнастики позволяющую значительно ослабить ограничивающие стрессы: эмоции тревоги, фобии, страхи и усилить конструктивный опыт: эмоции успеха, энергичности, воодушевления.