Найти в Дзене
Надежда

Салат для похудения «Витаминный коктейль»

Витаминный салатик для салатика нам понадобится морковь капуста свекла лук картофель для заправки берёте ,что вам нравится Приступим к приготовлению салата 1- Лук порезать пополам ,а затем поперёк и маринуем. 2- Морковь трём на терке и сразу выкладываем горкой на блюдо 3- Свеклу трём и так же как морковь ,укладываем на блюдо 4- капусту , если у вас так же как у меня не молодая . Шинкуем , чуть присолить и обмять . Укладываем горкой рядом с морковью и свёклой. ( для тех кто на диете ,картофель можно заменить к примеру свежим огурцом. Нарезов его тоненько ) 5- Далее картофель , чистим , трём на крупной корейской тёрке . За тем промыть от крахмала и обсушить полотенцем . За тем картофель порциями пожарить до золотистого цвета . Порции брать маленькие , что бы картофельная соломка жарилась как во фритюре. 6- Выкладываем к приготовленным ранее овощам . Добавляем промаринованный и отжатый лук . Подаем на стол заправив чем вам нравится . Я заправила маслом +соевый соус+соль ,специ
Оглавление

Витаминный салатик

Салат витаминный коктейль
Салат витаминный коктейль

для салатика нам понадобится

морковь

капуста

свекла

лук

картофель

для заправки берёте ,что вам нравится

Приступим к приготовлению салата

1- Лук порезать пополам ,а затем поперёк и маринуем.

Уксус и чуть соли
Уксус и чуть соли

2- Морковь трём на терке и сразу выкладываем горкой на блюдо

3- Свеклу трём и так же как морковь ,укладываем на блюдо

4- капусту , если у вас так же как у меня не молодая . Шинкуем , чуть присолить и обмять . Укладываем горкой рядом с морковью и свёклой.

( для тех кто на диете ,картофель можно заменить к примеру свежим огурцом. Нарезов его тоненько )

5- Далее картофель , чистим , трём на крупной корейской тёрке .

За тем промыть от крахмала и обсушить полотенцем .

-3

За тем картофель порциями пожарить до золотистого цвета . Порции брать маленькие , что бы картофельная соломка жарилась как во фритюре.

-4

6- Выкладываем к приготовленным ранее овощам .

Добавляем промаринованный и отжатый лук .

Подаем на стол заправив чем вам нравится .

Заправка
Заправка

Я заправила маслом +соевый соус+соль ,специи, зелень ,чеснок

-6

Этот салат удобен тем ,что каждый может положить то ,что любит 😁❤️

Это очень вкусно и полезно

приятного аппетита !

ставьте 👍🏻

и подписывайтесь ❤️