Найти тему
Надежда

Салат для похудения «Витаминный коктейль»

Оглавление

Витаминный салатик

Салат витаминный коктейль
Салат витаминный коктейль

для салатика нам понадобится

морковь

капуста

свекла

лук

картофель

для заправки берёте ,что вам нравится

Приступим к приготовлению салата

1- Лук порезать пополам ,а затем поперёк и маринуем.

Уксус и чуть соли
Уксус и чуть соли

2- Морковь трём на терке и сразу выкладываем горкой на блюдо

3- Свеклу трём и так же как морковь ,укладываем на блюдо

4- капусту , если у вас так же как у меня не молодая . Шинкуем , чуть присолить и обмять . Укладываем горкой рядом с морковью и свёклой.

( для тех кто на диете ,картофель можно заменить к примеру свежим огурцом. Нарезов его тоненько )

5- Далее картофель , чистим , трём на крупной корейской тёрке .

За тем промыть от крахмала и обсушить полотенцем .

-3

За тем картофель порциями пожарить до золотистого цвета . Порции брать маленькие , что бы картофельная соломка жарилась как во фритюре.

-4

6- Выкладываем к приготовленным ранее овощам .

Добавляем промаринованный и отжатый лук .

Подаем на стол заправив чем вам нравится .

Заправка
Заправка

Я заправила маслом +соевый соус+соль ,специи, зелень ,чеснок

-6

Этот салат удобен тем ,что каждый может положить то ,что любит 😁❤️

Это очень вкусно и полезно

приятного аппетита !

ставьте 👍🏻

и подписывайтесь ❤️