1. Ещё 5 минут...
Вы верите, что можете доделать все дела. Вам хочется избавиться от всех висяков. И пусть это никогда и не получалось. А вдруг сейчас? Закрою все дела и заживу.
Нет. Так не работает. Вместо того, чтобы закрыть компьютер и отправиться домой, вы выжимаете себя. Вы надеетесь, что поток дел закончится. Остановитесь. Вы ведь не раз замечали, что как только заканчивается одно дело, возникает другое. На то он и поток. Поверьте, вы будете решать задачи в 2 раза быстрее, если перестанете выжимать себя без остатка и будете полны сил.
Если неумение отдыхать связано с гиперответственностью и перфекционизмом, нужно сделать отдых частью своего бизнес-плана. Стоит планировать периоды расслабления и вписать их в ежедневник, чтобы было сложнее пропустить.
2. Да я знаю, как отдыхать!
Приду с работы и полежу. Ещё и телек включу. И в выходные полежу. А толку-то? Силы появляются только к вечеру воскресенья, а утром опять на работу...
Запомните, отдых - это смена деятельности. Если вы целый день сидите на работе, то отдых в виде лежания - вовсе не отдых. Мозг вас обманывает. Обычная прогулка после рабочего дня даст вам такой заряд энергии, что вы будете приятно удивлены и измените свои планы на выходные.
3. Как это выходные опять закончились?
Было круто, но мне не зашло... Вам мешает то, что у вас есть представление об идеальных выходных, но почему-то вы им не следуете. Вы потакаете чужим желаниям, обстоятельствам, домашним заботам или сиюминутным удовольствиям позалипать в соцсетях.
Проведите уже выходные так, как хочется ВАМ. Устройте себе ресурсный день, в который вы будете следовать только за своими желаниями.
4. Лень для слабых
На нас влияют семейные и культурные установки вроде «Кто не работает, тот не ест», «Станешь лениться, будешь с сумой волочиться», «Под лежачий камень и вода не течет» и другие не менее прекрасные народные афоризмы. В погоне за социальным одобрением начинаем работать больше, быстрее, результативнее.
⠀
И это далеко не все причины. Узнали в них себя?