Представьте себе ситуацию вот вы работали, веселились, виделись с друзьями на выходных и как то утром вы проснулись и поняли что ничего больше не хотите от этой жизни в принципе и что вы больше не хотите идти на работу хотя вы безумно любили ее и все вам нравилось в ней.
С вами случилось эмоциональное выгорание последствиями которого является полное не желание к чему-либо.
Эмоциональное выгорание это начальная стадия депрессии которая в дальнейшем может вылиться в депрессию в более серьезных масштабов а возможно даже и в меланхолию - тяжелая форма депрессии. На сколько говорит статистика лечение у психотерапевта обычно занимает от 3-х месяцев до одного года в редких случаях больше. И я думаю что вряд ли кому-либо интересные таки перспективы развития жизни.
Как происходит процесс самого сгорания?
Так как в порыве страсти к любимой работе уделяется много времени на нее то сам процесс еле заметен. И происходит постепенно хотя для человека который это испытал все произошло как будто бы по щелчку пальца. И вот вы как белка в колесе работаете на работе и работаете дома работаете практически все свое свободное время а иногда даже жертвуете сном естественно в порыве страсти вас ведь никто не заставляет. И в совокупности с тем что вы часто мало спите, мало разговариваете со своей семьей или же просто со своей второй половиной и уж вовсе не общаетесь с друзьями. И вот приходит время ссор с семьей вы думаете что жена вас не любит, дети игнорируют и тому подобные не приятности которые лишь приводят вас к мысли что пора отдохнуть.
Как не сгореть?
"Вас ведь никто не заставляет" вот в этих словах и кроется ответ как не сгореть. Вас никто не заставляет так убиваться по работе даже по самой любимой так вы должны понимать что абсолютно все в этом мире нужно дозировать. Так все имеет свои последствия и все постепенно может надоесть и вы можете устать и опустить руки. По работали отдохнули переключились на другое дело которым вы так же увлечены пообщались с семьей сделали уроки со своим ребенком помогли ему в чем-то посоветовали что-либо полезное. Но не стоит забывать что ежедневно стоит отдыхать хотя бы 2-3 часа и обязательный хотя бы 7-8 часовой сон.
Что делать если же вы сгорели?
Изолироваться по максимуму от всего и от всех и заняться собой и хорошенько отдохнуть если есть такая возможность до даже уехать куда нибудь в тихое местечко.
Иногда лучше будет если вы побудете один(а) так как могут пострадать ваши близкие от того что вы будете срываться на них из-за собственных не удач и это может превратится в большую ссору. И останутся не приятные обиды.Почему так? Потому что как бы это обидно не звучало но жена(муж) и дети могут лишь поддерживать это состояние ввиду бытовых обстоятельств. А с другой стороны можно собраться всей семьей и рвануть в отпуск что бы эти бытовые обстоятельства забылись на какое-то время и хорошенько отдохнуть.
Жду ваши комментарии по этому вопросы и если вам понравилась эта статья то поставьте лайк ведь для вас это практически ничего а для меня приятно.