Сегодня — международный День борьбы с депрессией. Разбираемся, что делать, чтобы её преодолеть.
За счёт природных изменений многие люди испытывают депрессию в межсезонье. Весна — то время, когда происходит перестройка организма, а бушующие гармоны дают о себе знать.
Причины возникновения весенней депрессии могут быть совершенно разными:
- недостаток витамина D;
- сезонные заболевания;
- резкие перепады атмосферного давления;
- частые изменение погодных условий;
- гормональная перестройка, происходящая в организме каждые полгода;
- кислородное голодание;
- ослабление иммунитета в течение зимы;
- малоподвижный образ жизни.
Редакция телеканала «Санкт-Петербург» подготовила для вас тест на определение уровня депрессии. Пройдите его, чтобы узнать о себе чуть больше. В ответах вы не только узнаете свой уровень эмоционального состояния, но и получите рекомендации для любого исхода.
Пройти тест на определение уровня депрессии вы можете в нашей группе ВКонтакте.