Так как сейчас все задумываются над здоровым образом жизни, а лишний вес это даже неприлично, хочу поделиться своим опытом в этом нелегком деле. Я такой же человек как и все. За мою жизнь я то скидывала вес, то набирала его снова. Все люди подвержены сменам настроения и именно из-за этого вес скачет то в плюс, то в минус. У меня ситуация такова, что в расстроенном настроении я перестаю есть. Ну а уж если я влюбилась, то держите меня семеро, 5-6 кг в плюс это минимум!
Ближе к сорока годам меня это стало тревожить. Случайно услышала о раздельном питании и о том, что нужно уменьшать свою привычную порцию. Раздельное питание мне не подходило, я не собиралась отказываться от привычных сочетаний продуктов. Решила попробовать уменьшать порцию. Как говорили профи через какое то время размеры желудка уменьшаются и происходит чудо! Ты мало ешь и от этого худеешь.
Мой несчастный организм сопротивлялся как мог! Уменьшая порцию я еще и начала считать калории. Для себя определила 1250 ккал. Ела через два часа, потом дошло и через три часа. Дикое чувство голода, не смотря на то, что ела я привычные блюда. Меня раздражало буквально все. Но отступать я не собиралась. Через десять дней поняла, что не могу съесть больше чем нужно и моя порция стала мизерной 200 гр. Вес стал уходить. Появилось чувство легкости и прилив сил. Это можно назвать одним словом-гармония. Пережив эти моменты, могу с уверенностью сказать, что назад я не хочу. Именно поэтому, каждый раз, жуя что-то, мой мозг автоматически подсчитывает вес и калорийность этого продукта или блюда.
Призываю вас подарить себе бесценный подарок- десять дней, после которых ваша жизнь изменится навсегда. Всем здоровья! С любовью Елена Мовсесян.