Несколько способов межсезонной профилактики.
В демизезон, как привило, повышается частота инфекционных заболеваний. ОРВИ и грипп — заболевания знакомые многим. Для этих вирусных заболеваний характерна однотипная клиническая картина:
- Чувство недомогания
- Головная боль
- Повышение температуры
- Насморк, чихание, кашель
- Охриплость голоса, боль в горле.
Чтобы избежать стресса, лучше обезопасить себя заранее— сделать необходимую профилактику. Существуют средства, которые помогут вам поднять иммунитет и выстроить защиту от микробов. Поскольку ОРВИ и грипп имеют вирусную природу, методы их профилактики схожи.
Базовые правила профилактики без лекарств
1. Поскольку источником болезней являются люди, главное средство профилактики — носить маску в людных местах и мыть руки каждый час. Кроме того, желательно промывать нос, когда у вас есть такая возможность. На слизистой носа могут скапливаться патогенные бактерии.
2. Регулярно проветривать помещения, тогда даже при появлении вирус не задержится у вас дома.
3. Контролировать влажность воздуха в комнате, например, с помощью специальных приборов.
4. Вести здоровый образ жизни. Даже временный отказ от вредных привычек поможет вашему организму поднять иммунитет и пережить период распространения вирусов.
5. Одеваться в соответствии с погодой. Весеннее солнце обманчиво, из окна квартиры вам может казаться, что на улице резко потеплело, но даже в этом случае не стоит надевать легкую одежду.
Народные средства для борьбы с ОРВИ и гриппом
- Добавить корень имбиря в чай
- Смешать в соотношении 1:1:1 ягоды шиповника, листья малины и листья черной смородины. Залить все водой и довести до кипения. Пить 2 раза в день для иммунитета.
- Регулярно полоскать горло настоем ромашки.
Но помните, что народные средства и медикаменты могут быть аллергенами. Принимайте их с умом и будьте здоровы!