ДО КОНЦА!
ВАМ ПОНРАВИТСЯ И ЭТО РАБОТАЕТ НА 100%
Сделайте или выберите фото, где вы себе не нравитесь. Желательно, где одежды поменьше. Если фото нет, то сделайте. Только не втягивать живот или искать хороший свет. Помним, живем без розовых очков.
Внимательно рассмотрите эти фотографии. Пропустите через себя все чувства и эмоции.
Не бегите от них, не отмахивайтесь.
Не закрывайтесь от неприятных ощущений.
Не прикрывайтесь ложными ощущениями типа, да ладно я и так ничего, хорошего человека должно быть много.
Этого было достаточно в вашей жизни до сегодняшнего момента. Пришло время взглянуть на себя настоящую.
А теперь скажите:
Это мое тело. Я сделала его таким. Я ответственна за то, как я выгляжу сейчас. Ни родители, ни общество, ни проблемы и обязательства. Это моя ответственность.
️Важно не вина, а ответственность. Это разные понятия. Мыслим конструктивно. А то с вины, вы опять скатитесь в самобичевания, в жалость к себе и как следствие в переедание. Нам не это нужно. Нам нужны первые шаги. Нам нужна мотивация.
Но, раз, только я ответственна за мое тело, за то, как я выгляжу, значит я же могу и изменить свое тело. Сделать его лучше. Сделать его стройным, красивым, здоровым. Я могу! Это зависит только от меня! Эврика
Повесьте эти фотографии на видное место или уберите туда, где будете видеть только Вы, но видеть часто. И постоянно к ним возвращайтесь.
Важно!!! фотографии должны быть ваши, а не просто людей с лишним весом. Вы должны тыкаться носом изо дня в день в себя и осознавать, что это ни какая- то незнакомая тётя так себя не любит, а я, лично я, так себя не люблю, что плохо о себе забочусь.
Очень часто, мы не верим, что это мы. Мы до последнего думаем, что еще не всё так плохо, вон есть же люди, которые выглядят хуже, чем я. А я еще ничего. У меня просто кость широкая.
Кто то сейчас читает и скажет, жестко, а может даже и жестоко.
Да, так и есть.
Но если, я вам правду не помогу увидеть, то результата не будет. И Вы так и проживете с мечтами о лучшей версией себя, но ничего в итоге так и не сделаете. Как в фразе на фото, вы будете мечтать и желать, но не делать. А нужен ШАГ
Шаг к лучшему