Изоляция, стресс, паника, страх неизвестности — все это негативно влияет на психику каждого человека и на атмосферу семьи в целом. В Китае, где людям пришлось провести на карантине два месяца, в это время увеличилось число заявлений на развод. Выдержат ли российские семьи подобное испытание? Как пережить этот нелегкий период и не развестись? На наши вопросы ответил клинический психолог, психодраматерапевт Вита Малыгина.
Вита, россияне еще не сталкивались с массовым карантином. Что ждет семьи? Последуем ли мы примеру китайцев, которые стали массово подавать на развод?
Мы сейчас находимся в эпицентре довольно травматичных событий: переживаем коллективную драму, связанную с этим вирусом, и проходим все этапы, которые положено проходить, когда человек переживает потерю или травму. Сначала наступает отрицание, потом мы погружаемся в вину и гнев, затем идет принятие и после этого мы выходим уже на другой уровень: начинаем новый этап своей жизни. Когда мы переживаем вину или гнев, мы должны на кого-то их обратить. Вину мы обычно обращаем на себя, а гнев — на кого-то. И естественно, когда мы заперты в рамках своего дома и своей семьи, под прицелом оказываются самые близкие люди.
Мы не можем ничего сделать с миром, с вирусом, с нашим правительством, которое принимает те или иные решения, при этом у нас много тревоги и кто-то должен быть в этом виноват, мы должны на кого-то злиться. Очень часто этим объектом оказывается наш самый близкий человек: супруг или супруга. Дети тоже, но дети — скорее на бытовом уровне, мы их не обвиняем во всем, что с нами происходит, все-таки они дети. К тому же, от детей нельзя избавиться: ты с ними не можешь развестись. А от своего супруга — можно, после того, как ты в него разместишь свой гнев и почувствуешь, что ты с этим человеком дальше уже не хочешь быть вместе — это бессознательная история. Аргументы могут быть другие, но подложка такая.
То, что сейчас происходит, можно охарактеризовать словами: «Я бы с таким человеком в разведку пошел/не пошел». Мы сейчас все оказываемся в такой ситуации, когда мы идем в разведку со своим партнером. В этой ситуации человек открывается с новых сторон: таким, каким мы раньше его не знали. К тому же, раньше количество общения у нас было не такое большое.
Что же нам открывается друг в друге? И как вести себя в изоляции, чтобы сохранить семью?
Открываются в первую очередь слабости. И это один из этапов, которые пара должна пережить или не пережить. В идеале пара может это сделать. Мы оба должны признать слабости друг друга, чтобы двигаться дальше уже сознательно. Но получается это не у всех. Поэтому люди, открывая друг в друге слабые стороны, испытывают разочарование и хотят разорвать отношения.
Теперь про то, что нам может помочь не попасть в эту турбулентность. Прежде всего, мы можем понимать, что происходит. Понимать, что у бессознательного гнева может быть очень много причин и мы не можем на это влиять. Понимать, что слабости мы увидим, и это неизбежный процесс. Просто он здесь происходит в более коротком промежутке времени — то, что растянулось бы на годы, сейчас будет происходить довольно быстро. Само по себе это осознание может давать позицию наблюдателя: «Со мной и нашей парой сейчас нечто происходит, но я знаю, мне сказали добрые люди, что может быть так и поэтому я не буду спешить принимать никакие решения, я подожду». Потому что эта ситуация закончится. И как реакция, как шлейф будет то, что сейчас происходит у китайцев: разводные заявления. Потому что люди пережили стресс, друг на друга злятся, увидели слабости друг друга. Но если я об этом знаю, мы можем договориться в своей паре, что даже если нас начнет штормить, мы подождем, не будем спешить с выводами, дадим себе время успокоиться и пережить ситуацию, а потом, вернувшись к обычной жизни, мы этот разговор можем вновь поднять. Сама идея — о том, что это реактивный ответ на ситуацию и для того чтобы его осуществить, нужно просто подождать — может служить опорой.
Полную версию интервью читайте на сайте "Доктора".
Подписывайтесь на наши каналы в ВКонтакте и Одноклассниках . Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь с друзьями в соц. сетях интересными и полезными материалами о здоровье и медицине!