Что делать если накатывает сильная злость и вы чувствуете порыв наорать на человека?
Есть понимание, что выпускать негативные эмоции нельзя: злиться, нервничать, унывать. Нельзя выпускать негатив на человека рядом с вами. Нельзя своей злостью разрушать пространство. И возникает много других «нельзя». В конце концов нас всех учат оставаться в спокойном медитативном состоянии и многие начинают запрещать себе негативные эмоции и убегать от них.
Но что делать, если злость всё же есть? Что делать в момент, когда вы её чувствуете? Правильным будет её подавить, или выпустить?
Давайте зайдём с другой стороны и рассмотрим немного иной случай.Пример, вы спокойно идёте по комнате и внезапно со всей силы ударяетесь мизинцем об угол. Всё тело пронзает резкая боль. Наверняка хоть раз в жизни вы такое испытывали. И какова ваша реакция в этот момент? Закричать? Стиснуть губы и заплакать? Выругаться матом? Глубоко вздохнуть и выдохнуть, понимая, что сам виноват, что не заметил? Подумайте, всегда ли ваша реакция одинаковая на такую вот ситуацию?Если вы не будете сейчас спешить и рассмотрите внимательнее сам момент между тем, как вы начали чувствовать боль и моментом, когда вы выдали реакцию на эту боль, то обнаружите, что всегда есть доли секунд, когда вы выбираете, какой будет ваша реакция. От самой боли вы не бегаете, она просто есть, а вот ваша реакция в этот момент – это дело вашего выбора. Заметьте, вы успеваете просчитать, что у вас спит ребёнок, и вам нельзя кричать, или что вы в гостях и вам нельзя привычно покрыть злосчастный угол матом, или же вы решаете дать волю всем накопленным эмоциям, даже не связанным с физической болью бедного мизинца. Это момент выбора. Также и со злостью. Это всегда момент, когда вам больно от чего-то, и есть миг, когда вы выбираете свою реакцию. А злость – только одна из возможных. Если вы её просто проглотите, то получается, что вы сделали выбор разозлиться, а затем сами объявили этот выбор неправильным и запретили его. Получается, что вы обидели себя и создали эмоциональный блок, который наверняка наложился на предыдущие.
Так что же всё-таки делать?
Если вы уже разозлились, то проживите свой выбор до конца и его последствия тоже. Да, вам придётся потом решать вопрос с негативом. Но это жизнь, так живите, чувствуйте. А в следующий раз постарайтесь остановиться за миг в понимании, что вам просто сейчас больно (источник в этот момент часто оказывается сложно обнаружить, если нет навыка, поэтому для начала ).
Тогда перед вами встанет выбор:
- вы можете позвольте этой боли просто быть, а самому оставаться в спокойствии, не впадая при этом в жалость к себе.
- вы можете позволить себе выпустить защитную злость, но увидите, что она уже не будет разрушительной после того, как вы её поняли. Любая эмоция божественна.
После осознания, как и в какой момент вы умудряетесь выбрать ту, или иную реакцию, негативные варианты проявлений постепенно уйдут естественным образом, без подавления и насилия над собой.
Напоследок:
Если вы часто злитесь, попробуйте осознать, какую боль вы так боитесь проживать, что готовы напасть на другого, лишь бы не чувствовать её.
Психо-эмоциональное и энергетическое здоровье напрямую связано с физическим. Будьте здоровы.
Вопросы и запись на индивидуальную онлайн консультацию в сфере самопознания и саморазвития WhatsApp: 89620834974, 89777078915
#эзотерика #эмоции и чувства #лайфхак #'Энергия #самопознание