Очень часто, ближе к третьему триместру беременности женщины жалуются не просто на ухудшение качества сна, а на то, что им снятся кошмары. 😴Кому-то снится, что родила непонятно как или ребенок пропал или родил калекой.😨 Кому-то снится, дева Мария, котята, что отбирают ребенка.😰 Незадолго до родов часто снятся умершие люди живыми, которые куда-то зовут или предлагают сесть рядом, разговаривают с женщиной и.т.д. 😫😯
Что происходит:
🙏Беременность - это временное естественное и одновременное НЕОБЫЧНОЕ состояние в жизни. И ощущения шевеления и другой жизни в себе добавляет остроты. Хочет женщина или нет происходит "сужение" сознание, то есть мысли крутятся вокруг таких вопросов как беременность с ее проблемами, предстоящие роды и врачи, семейные истории и проблемы.
🙏Во время беременности изменяется и качество сна, в связи, с тем, что засыпать и спать часто становится физически сложнее, фаза быстрого сна преобладает, а соответственно, сны снятся чаще и они ярче и натуралистичнее.
🙏Если женщина боится родов или беременность протекает с осложнениями это сопровождается тревогой и страхом. И, конечно, наш мозг во время сна хорошо работает с этими чувствами, чтобы в реальной жизни они не сковывали женщину и не ухудшали качество ее жизни.
Что делать:
💖Не боятся кошмаров, а проанализировать откуда этот сон (не надо смотреть сонники, сонники не имеют ничего общего к снам, это игрушка). Чем чаще вы будете разбирать свои сны, тем они будут менее символичны. То есть в следующий раз вам приснится не умершая бабушка, которая зовет вас на обед. А как вы с кем-то разговариваете и говорите: "Я боюсь умереть в родах". С этим работать проще, вы просто сможете исключить все тревожные факторы и превратить "роды - это страшно" в "роды - это труд".
💖Убрать физический фактор - душную комнату, жмущую пижаму, поздний ужин и.т.д
💖Исключить "токсичные" факторы - форумы с историями родов, душераздирающие фильмы и книги, общение с людьми, с которыми не хочется и.т.д
Так что сладких снов дорогие мой беременяшечки Сны, даже, если они страшные, не имеют отношения к реальности, если только вы сами этого не захотите.