Каждая мама знает, как сложно иногда бывает помочь малышу заснуть :-( в ход идут стандартные укачивания, колыбельные, прыжки на фитболе и даже уговоры, но... ребёнок протестует и требует продолжения банкета игр. Ниже собраны лайфхаки от опытных мам малышей от рождения до одного года. Их маленькие секретики о том, что помогает заснуть их деткам и отдохнуть родителям:
- Конечно же, белый шум. Попробуйте найти именно тот, который понравится вашему малышу. Удивительно, но на разных деток по-разному действуют различные варианты шума. Если малыш не засыпает, не реагирует на белый шум, просто попробуйте найти другой звук.
- Погладьте малыша еле касаясь его кожи начиная от головы, медленно спускаясь рукой по лобику по направлению к переносице. Инстинктивно при приближении вашей руки к лобику малыш начнёт закрывать глазки и постепенно заснёт. Главное - нежно, едва касаясь :-)
- Попробуйте прижать малыша к себе и нежно гладить его по спинке. Сюда же можно добавить колыбельную либо успокаивающую мелодию и ребёнок начнёт засыпать.
- Дальше очень интересный лайфхак! Когда малыш уже проявляет признаки засыпания, но никак не может уснуть, прижмите его к себе и едва касаясь губами очень аккуратно целуйте пару минут под глазками и носик. Малыш начнёт жмуриться, а надвигающаяся дрема подхватит, и он заснёт.
- Посадите малыша в эргорюкзак либо слинг и просто займитесь спокойными домашними делами. Протрите пыль, разложите вещи по местам. Пока вы будете перемещаться по комнатам, ребёнок сначала с интересом будет наблюдать, а вскоре наверняка начнёт дремать под стук маминого сердца и лёгкие укачивания во время шагов.
- Пылесос, фен, либо струя воды! Главное, чтобы вы были рядом в этот момент. Все эти звуки также напоминают "белый шум". Несколько минут и малыш готов видеть сны и сладко сопеть.
Приятных снов вашим деткам и вам!
