Ваше сердце лихорадочно бьется ночью, это будит вас от сна или мешает заснуть? Если ваше сердце нетипично стучит почти каждую ночь, вам может потребоваться обратиться к врачу, для правильной диагностики и лечения. Но если это случается только изредка, то это вряд ли серьезная проблема. Тем не менее, вы должны знать, что вызывает учащенное сердцебиение ночью, чтобы найти возможные эффективные средства для исправления этого.
Что вызывает частое сердцебиение ночью
Ночные страхи
Если вы внезапно просыпаетесь с мчащимся сердцем, возможно, у вас были кошмары. Это может сопровождаться учащенным дыханием и потоотделением на лбу. Люди, которые испытывают ночные страхи, обычно крепко спят на протяжении всей ночи и не помнят свои сны, но они могут испытывать учащенное сердцебиение. Хотя ночные кошмары, сами по себе, безвредны, они могут нарушить сон или привести к травме, если происходят часто.
Эмоциональные триггеры
Учащенный пульс ночью также может быть связан с эмоциональными спусковыми механизмами. Быстрое сердцебиение часто вызывается психологическими факторами – такими, как беспокойство, стресс или возбуждение, которые увеличивают количество адреналина, вырабатываемого организмом.
Гормональные изменения у женщин в определенный период
Гормональные и другие изменения в организме во время менструации, беременности или менопаузы могут привести к тому, что ваше сердце начнет биться быстрее. К счастью, если вы здоровы, эти изменения являются временными и не вызовут серьезных проблем.
Некоторые лекарства и продукты
Вы можете принимать определенные лекарства, которые вызывают учащенное сердцебиение ночью – это является распространенным побочным эффектом многих. Например, средства, используемые для лечения высокого кровяного давления и астмы, часто вызывают быстрое сердцебиение.
Кроме того, потребление острой пищи, кофеина, никотина и рекреационных лекарств также может заставить ваше сердце биться быстрее. Такой эффект становится более очевидным ночью, когда ваше тело отдыхает.
Низкое кровяное давление
Кровяное давление – это сила, с которой кровь воздействует на стенки ваших артерий. У здоровых взрослых людей артериальное давление становится самым низким, когда тело находится в состоянии покоя, обычно ночью. Утром, когда вы встаете с постели, ваше кровяное давление медленно повышается и имеет тенденцию быть самым высоким днем.
Тем не менее, некоторые имеют слишком низкое кровяное давление ночью, поэтому организму приходится увеличить частоту сердечных сокращений, для поддержания хорошей циркуляции крови. В тяжелых случаях, ваша сердечная мышца начинает сокращаться слишком быстро, что дает вам ощущение лихорадочного сердцебиения ночью.
Низкий уровень сахара в крови
Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может вызвать учащенное сердцебиение, а также могут возникнуть другие симптомы: головокружение, спутанность сознания и мелкая дрожь. Это может стать опасной ситуацией, особенно, если у вас диабет.
Энергия вашего тела зависит от сахара, чтобы организм был в состоянии функционировать. Когда уровень сахара падает, тело начинает сбоить, поэтому ваше сердце бьется быстро, чтобы решить эту проблему. Это может произойти, когда вы пропускаете прием пищи, излишне много тренируетесь или получаете слишком много инсулина.
Болезни сердца
Ночное сердцебиение может быть симптомом сердечного заболевания, связанного с ишемической болезнью сердца, перенесенным инфарктом, проблемами с клапанами аорты или сердечной мышцей.
Другие состояния здоровья
Быстрое сердцебиение может быть вызвано рядом медицинских проблем, которые требуют дальнейшей оценки и лечения:
- гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа)
- диабет
- малокровие
- высокая температура тела (38°C и выше)
- обезвоживание
Когда обращаться за медицинской помощью
Если вы изредка испытываете сердечные гонки ночью, которые длятся всего несколько секунд, вам может не потребоваться медицинское обследование. Однако, если вы заметили, что у вас частые сердцебиения или есть те проблемы со здоровьем, которые могут вызвать учащенное сердцебиение, вам необходимо обратиться к своему лечащему врачу.
Возможно, понадобится проведение дополнительных обследований – таких, как тесты для мониторинга сердца, чтобы установить, что является причиной вашей проблемы.
Обратитесь за неотложной помощью, если вы, кроме учащенного сердцебиения, испытываете:
- боль в груди или дискомфорт;
- обморок;
- сильное головокружение;
- внезапная одышка.
Как справиться с учащенным сердцебиением по ночам
Варианты лечения быстрого сердцебиения ночью зависят от первопричины. В большинстве случаев, это безвредно и может пройти без лечения. Кроме того, ваш врач может порекомендовать вам избегать определенных триггеров и изменить свой образ жизни.
Лекарства
Лечение сердцебиения включает антиаритмические препараты – такие, как бета-блокаторы или блокаторы кальциевых каналов. Если эти лекарства не снизят ваше сердцебиение, могут потребоваться более сильные средства, которые воздействуют непосредственно на сердце.
Не забывайте следовать советам врача при приеме лекарств!
Катетерная абляция
Эта процедура включает в себя прокладку небольших проводов от вен вашей ноги к сердцу, чтобы вызвать аритмию, что поможет идентифицировать проблемные области. Это очень эффективно, когда анализируется конкретная область, вызывающая проблемы с сердцем, например, наджелудочковая тахикардия.
Домашние средства
Если у вас нет каких-либо медицинских проблем, требующих специального лечения, определенных продуктов может быть достаточно для облегчения сердечных сокращений ночью. Вот некоторые эффективные домашние средства:
- питье виноградного сока, несколько раз в день, может помочь при частом сердцебиении;
- зрелая гуава, натощак, также хорошо действует при анемии и нервозности;
- помогают семена аниса, в сочетании с сухим кориандром;
- стакан воды с медом и лимонным соком перед сном.
Избегайте триггеров
Избегайте продуктов, напитков или веществ, вызывающих сердцебиение – таких, как никотин, алкоголь и кофеин. Относитесь с осторожностью к приему определенных средств, которые стимулируют работу сердца: лекарства от кашля и простуды, а также некоторые травяные или пищевые добавки.
Управляйте своими эмоциями
Важно научиться управлять стрессом и избегать сильных эмоций. Методы снижения психического напряжения включают в себя физическую нагрузку, йогу, ароматерапию и упражнения для релаксации.
Профилактические меры
Если ваш врач говорит, что лечение не требуется, вы можете попытаться избежать учащенного сердцебиения, выполняя следующие советы:
- ежедневно ведите дневник действий, продуктов питания и напитков, а также других вещей, которые могут вызвать учащенное сердцебиение, чтобы вы могли их проанализировать и избегать;
- исключите кофеин, алкоголь и табак;
- соблюдайте здоровую диету, чтобы контролировать уровень холестерина в крови и давление;
- регулярно занимайтесь спортом. Попробуйте расслабляющие упражнения – глубокое дыхание или йогу, чтобы уменьшить стресс;
- переговорите с врачом о смене лекарств, если вы считаете, что они вызывают учащенное сердцебиение.
Полезная статья? Жмите «лайк» и подписывайтесь на канал!
Читайте дальше:
Какие продукты поднимут гемоглобин в крови и помогут при анемии
Узнайте, какие продукты поднимают давление. И это не только соль!
Шесть возможных причин онемения тела с левой стороны
Другие любопытные факты о еде и здоровье здесь.