До рождения сыновей я ненавидела выражение «режим дня». Если бы я знала, что именно режим спасет нас, ввела бы его гораздо раньше. Но обо всем по порядку.
Режим дня — это не альбомный лист с распорядком дел и времени, а ваш естественный дневной цикл с периодами активности и спада. Если вы нащупаете свой ритм и сумеете вовремя дать себе хотя бы минимальный отдых — вы спасены.
Пусть каждом утро будет прекрасным :) (фото bigstockphoto)
В нашей семье отсутствие четкого режима ощутилось с рождением второго ребенка. Мы с мужем пытались успеть всё: и чтобы дома чисто-чисто, и каждый день три блюда, и сыновья в наглаженных одеждах. В итоге едва не «перегорели» как родители, и как партнеры.
В тот период я планировала каждый день на бумаге — составляла режим, пыталась подогнать детей под эту схему. Нас хватало на день-два, а потом все откатывалось назад.
Охо-хо...знакомая картина? (фото bigstockphoto)
И тогда я стала наблюдать за детьми и выяснила, что после спокойных игр обязательно наступает «буйная» фаза, когда малышам надо выплеснуть энергию. Значит, моя задача — занять их чуть раньше, чем наступит период драк или беготни. Быть на «пять минут» впереди.
Например, после завтрака у мальчишек всегда 30-40 минут затишья. Этого времени мне хватает, чтобы быстро убрать кухню, загрузить стиралку или поставить простой суп. Потом — уже знаю по опыту — парни захотят «пободаться».
Значит, заранее ставлю им мультики и получаю еще 30-40 минут. Этого времени мне хватает, чтобы помыть пол или тщательно убраться в какой-то зоне: ванная, прихожая, комната мужа. Именно «или», а не «и»!
Второе важное правило: упрощаем быт. Один период — одно большое дело или два несложных. Больше — нельзя. Иначе вы сами начнете двигать границы режима, и он собьется. По итогу и вы ничего толком не успеете, и дети начнут искать приключений без четких указаний, что делать дальше.
Очень хорошо разгружает прогулка. Час-полтора в парке или на площадке, и всем становится легче. Даже если вы не фанат прогулок — попробуйте. Нет ничего целительнее, чем поменять обстановку. Даже муторные одевания того стоят ;-)
Третье важное правило: детский сон — мамино время. Если очень нужно, я могу потратить эти час-полтора на быт. Но — редко. В этот период я могу поспать, подработать или посмотреть фильм. Это моё время отдыха от быта. И точка!
Хорошо бы так почаще!...(фото bigstockphoto)
Самое «слабое» место — вечер. Муж пришел с работы, начинается суматоха, а у меня уже нет сил. Хороший выход — чтение детям вслух после ужина. Во-первых, меньше стычек, а во-вторых, я всегда читаю сидя или лежа на диване, обложив себя подушками. Спина сразу говорит «спасибо».
Четвертое правило: никаких важных и длинных затей на вечер. Все устали, и вы тоже. Минимум дел, минимум требований к окружающим. Напишите список спокойных занятий с детьми: читаем, рисуем, опускаем ручки в крупы или лепим из пластилина.
Ну и пятое — самое важное правило: упрощайте быт. Чтобы «режим» работал, у вас должно быть минимальное количество дел для конкретного периода и обязательное время на отдых.
Милые мамы, будьте счастливы и любимы! Если статья была полезной — подписывайтесь, буду рада Вам :)