Каждая мама знает, что регулярные пpoгулки с малышом очень важны для его здоровья. Но у родителей остается много вопросов: через сколько дней после родов стоит впервые выходить на улицу с ребенком? Как долго можно оставаться на улице? При какой погоде гyлять не стоит? О чём важно вспомнить перед выходом из дома? Обсудим все тонкости прoгyлки с крохой!
Прогулки очень важны для детей любого возраста по многим причинам:
- Во-первых, сложно переоценить влияние свежего воздуха на иммунитет, кровообращение ребенка. Врачи сообщают, что прогулки являются эффективной профилактикой простудных заболеваний. А солнечный свет влияет на выработку витамина D в организме.
- Во-вторых, пребывание на улице улучшает аппетит младенца, помогает крепче спать.
- В-третьих, именно на улице ребенок познает окружающий его мир. Звуки, предметы, запахи... Всё это развивает органы чувств крохи.
Можно ли гулять со дня выписки?
Часто молодые мамы и папы планируют идти гулять с крохой уже на следующий день после выписки. Правильно ли они поступают? Пожалуй, если на улице не слишком холодно, нет ветра, снега, дождя, то можно на короткое время выйти с малышом на прогулку.
Но педиатры советуют оставаться дома до второй недели жизни малыша. До этого гулять эксперты не рекомендуют, так как после рождения малышу необходимо время для акклиматизации. Для рожденных в зимнее время детей это время увеличивается еще на несколько дней. Важно, чтобы кроха успела привыкнуть к новой среде после материнского живота.
15 минут или час: как определить оптимальное время прогулки?
Первые разы не стоит увлекаться и выходить с крохой надолго. Сначала засекайте 15 минут, а после возвращайтесь домой. Позже время следует увеличивать, чтобы суммарно прогулка занимала 2-3 часа.
Эксперты предупреждают, что в зимнее время года слишком долгие прогулки не будут полезными для здоровья крохи. Их длительность обязательно нужно уменьшить. Оптимально выходить несколько раз, чтобы суммарное время на улице составило не больше 30 минут. При -12 и ниже на улицу малыша лучше не вывозить, вместо этого будет достаточно одеть кроху и ненадолго вынести на балкон. Этот вариант не подойдет обладателям открытого балкона.
Как подготовиться к первому выходу на улицу?
Очень важно правильно подготовиться к прогулке. Для начала, стоит подобрать одежду по сезону. Терморегуляция малыша отличается от терморегуляции взрослого.И пepeгрев, и переoхлаждение одинаково вредны для малыша. Поэтому важно помнить основное правило: новорожденного сына или дочку нужно одевать так же тепло, как саму себя, но при этом добавить дополнительный слой одежды. Также малыша нужно начинать одевать уже тогда, когда мама собрана и готова к выходу.
Подготовьте уютное место для крохи. В первые дни необходимо обеспечить замкнутое пространство в люльке. Сделать это вам позволит дополнительный матрасик и одеяло-плед. Существуют очень удобные комплекты специально для прогулок в коляске, где разработана оптимальная длина и ширина каждого предмета. Они позволяют повторить обстановку детской кроватки. В такой коляске малышу будет действительно комфортно гулять.
Также не забудьте взять все необходимые вещи. В вашей сумке должны лежать:
- Подгузники
- Пакет для использованных памперсов
- Влажные салфетки
- Антибактериальный гель для рук
- Бутылочка со смесью
- Сменная одежда для крохи
- Погремушка
- Пеленки